我價值 5000 美元的智慧床需要閉嘴

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我認真對待我的美容休息。說實話，經過幾個月的測試，我… 買 八睡眠 Pod 4 Ultra 評測單位價格昂貴。有很多事情要做。它讓我妻子的床邊保持涼爽和溫暖。這反過來又說服了我隱居的貓轉身 為我 晚上一邊。這大大減少了我妻子的鼾聲，改善了我的婚姻。我還能想要什麼呢？

本週早些時候，我收到了一個非常不受歡迎的答案。

當我丈夫下樓時打斷了我的早餐時，我在那裡疲憊地喝著咖啡。 「我討厭這個！」他們大喊大叫，把智慧型手機丟給我。 「愚蠢的人工智慧 床 他叫我喝酒！

我測試了很多睡眠和健康技術。我從未聽說過可穿戴智慧床或任何其他健康小工具 晉升 飲酒量。多年來我讀了很多書，知道雖然酒精可以幫助你更快入睡，但它也會顯著降低睡眠品質。我熟睡的妻子一定是看錯了。

然而，當我讀到他們早上的「八覺睡眠」總結時，我差點被我塞進肚子裡的蛋白質鬆餅噎住了。

「昨晚打鼾似乎消失了，」標題寫道。 「您的打鼾評分為 0%，較 7 天基線下降 100%； 直接由酒精引起（強調我的。）摘要解釋說，酒精可以放鬆喉嚨肌肉，從而通過減少氣道阻塞來減少打鼾。 “保持今晚幫助你睡個好覺的習慣。”

我皺起眉頭。我對毫無幫助的人工智慧健康摘要並不陌生。然而，這實際上是第一個誤報 建議 我收到了。我所做的所有研究都表明酒精可以放鬆喉嚨肌肉 情況變得更糟 打鼾和 他增加 打鼾頻率。特別是這個原因，通常在睡前四到五個小時內避免飲酒。

「這次更新變得越來越糟糕，」我的妻子說。 “有一個排行榜。”

果然，有一個工具可以比較我們三個類別的睡眠統計數據：睡眠健康分數、睡眠時間和打鼾。每個類別的「獲勝者」以綠色突出顯示，總獲勝者（我）被授予一個綠色小王冠。儘管我很想將《Nap Queen》添加到我的傑出遊戲清單中，但我從未將睡眠視為一項需要獲勝的競賽。

婚姻因少而被破壞。

睡眠追蹤可能是一件奇怪的事。畢竟，您不知道自己是否能根據第二天早上的感覺來判斷自己是否睡得很好嗎？

是和不是。對於睡眠規律的人來說，追蹤睡眠 他是 這很像用一堆數字來陳述顯而易見的事。到 轉動 當你有時差反應、一整晚酗酒之後，或是在熱浪中空調壞了的時候，你的睡眠會更差。這些都是有明確因果關係的情況。但如果有的話怎麼辦 不是這樣 一個明顯的罪魁禍首？在這些情況下，睡眠追蹤可以幫助解決環境或健康問題。

多年來，我和妻子交替出現睡眠問題。我在夢遊，我們都在壓力很大的時候失眠。幾年來，我們的胖貓巴勃羅（Pablo）在凌晨 3 點吃零食時堅持要求有證人作證。 （已記錄 邊緣 作為一個改善睡眠的破壞者。 ）最近，我先生的打鼾一直是最迫切的問題。這就是為什麼我們不情願地在「八眠」上花了 5,000 美元。當偵測到打鼾時，底座會抬起頭部。我睡眼惺忪地親眼目睹了這實際上是如何減少我丈夫的打鼾和大聲打鼾的。這與溫度控制相結合，讓我們享受了一年多一生中最好的睡眠。

請注意，我們喜歡這張床的原因都與人工智慧摘要或婚姻睡眠英雄無關。我從沒想過我必須告訴我的床閉嘴並堅持做它最擅長的事情。但 2026 年，我就在這裡這麼做了。

酒精的暗示是可恥的。但其他見解是滾動數據報告。昨晚，我被告知我的深度睡眠增加了 57%，因為我在床上花了更多的時間。誰會想到花更多的時間在床上就意味著獲得更多的睡眠週期？然後我被建議保持同樣的晚餐時間，儘管我吃得異常晚。這裡沒有任何訊息 壞的，但它們根本沒有用或缺乏現實生活背景。 （為了記錄，我記錄了我吃晚餐的情況。）

我確切地知道這是從哪裡來的。任何類型的健康追蹤器都會產生大量數據。這些數據非常有價值，但當消費者被越來越多的圖表、圖形和指標淹沒時，很難讓他們相信這一點。就連我也很難理解其中的意義。因此，在過去的一年裡，企業越來越多地轉向人工智慧作為情境捷徑。人工智慧（據說）為消費者提供了可操作的、個人化的見解，讓他們感覺自己從所有這些資料收集中得到了一些東西。反過來，公司又可以讓客戶保持參與度 和 維護可貨幣化的連續健康資料庫。

我不介意使用八睡的人工智慧，它會自動對床的溫度和位置進行微妙的調整，以幫助你保持睡眠狀態。這是人工智慧應該做的事情。同樣，演算法和機器學習是任何健康科技產品不可或缺的人工智慧應用。但這種對增強個人化和優化的追求在邏輯上犯了致命的錯誤。

據我所知，健康科技公司已經決定更多的數據指標意味著更多的參與。參與度是保留客戶的關鍵。當提供更多數據時，這是必要的，因為您現在需要 24/7 運行的伺服器來處理所有這些，而這需要每個客戶都討厭的訂閱。為了與競爭對手競爭，您需要新功能，這意味著深入挖掘現有的數據以找到潛在的新見解。這是第一個回饋循環。

問題是資料過載，因此為了讓客戶保持參與而不是不知所措，您可以提供更多數字：分數、圖表，以及現在人工智慧生成的見解/培訓，這些都不會減少資料過載。這只是一個不同的創作 種類這個問題不僅限於數字，還擴展到由人工智慧驅動的大塊文字。擁有一組長期的基本數據可能很有用，但只能識別出事情不正常的情況。可以說，對人們來說最好的事情就是讓所有的自我評價消失在你生活的背景中，只有在有必要的時候才會吸引你的注意。

就像我的智慧床是安靜的、可程式化的，並且無法為我的生活帶來不好的或反覆的建議。大聲哭出來——睡眠是一段平靜的時光。這是從悲慘的新聞週期和日常生活的戲劇性事件中得到喘息的機會。任何人最不需要的就是專注於以出色的睡眠分數醒來或在貪睡比賽中擊敗睡眠夥伴。睡眠遊戲可能適合某些競爭激烈、睡眠不足的夫妻。但把我們其他的關係排除在外。

不幸的是，這種常識並不總是與共享經濟一致。人們對數據產生不健康的痴迷和檢查應用程式的習慣實際上對公司的利潤有好處。我也沒有提出個人健康科技的概念。這是正確的；每個人的個人健康需求 我們是 各種各樣的。在醫療保健的廣泛保護下將人們聚集在一起 他沒有那樣做 它起作用了。我只是建議目前的方法行不通。具體來說，它在個人願景何時合理以及如何傳達這些願景方面缺乏區別。當人工智慧變得更好時，這並不會變得更好。 如果 情況會變得更好。

我不知道如何解決對使用者最好的選擇與健康的公司之間的衝突。但我想我們都同意，一張由人工智慧驅動的智慧床，可以告訴人們每晚喝酒，這並不是你願意花 5,000 美元購買的願景。