是否有可能將罹患失智症的風險降低 45%？請參閱世界衛生組織關於阻止認知能力下降和改善大腦健康的新指南

自從世界衛生組織 (WHO) 發布最新的降低風險指南以來，失智症這種認知能力下降的疾病一直受到人們的關注。儘管無法治愈癡呆症，但透過改變生活方式，您的風險可降低約 45%。

世界衛生組織在 7 月 15 日發布的新指南中表示：“高達 45% 的風險可歸因於可改變的風險因素，例如吸煙、飲酒、社會隔離、缺乏身體活動、空氣污染以及高血壓和糖尿病等非傳染性疾病。”

失智症是由身體損傷或腦細胞變化引起的，隨著時間的推移，情況會惡化，並阻礙腦細胞正常溝通的能力，導致認知能力下降，例如記憶力、思考能力、溝通能力和運作能力，嚴重程度足以影響日常生活。由於阿茲海默症是最常見的癡呆症，全世界有超過 5.7 億人患有這種疾病。每年有近10000000人新確診。

為了在一生中預防或延緩癡呆症的發作，世界衛生組織提供了關於解決不健康行為、管理醫療狀況以及減少接觸可能導致認知能力下降的環境因素的標準化建議。

世衛組織總幹事譚德塞博士說：“今天，我們比以往任何時候都更了解導致癡呆症風險的原因，這些指南將這些知識轉化為行動。”他補充說：“各國現在有了明確的、基於證據的建議，可以立即實施，以保護人們的認知健康。”

世界衛生組織改善大腦健康和降低失智症風險的指南

該指南推薦了幾種健康行為和生活方式介入措施，如下所示：

新的一套指南是 2019 年第二版指南，該指南根據有關降低認知能力下降和癡呆風險的干預措施的證據和具體建議進行了更新。

世衛組織指出，經過驗證的干預措施可以透過早期認識和及時行動有效降低癡呆症風險，“為未來幾十年通過加強與非傳染性疾病、心理健康和腦健康相關服務的整合來減輕癡呆症負擔提供了重要機會。”