適用於 iOS 26 的健身應用程序已為新年目標準備了三項更新

iPhone 上的 Apple Fitness 應用程序最初是作為 Apple Watch 活動環的補充。但最近，iOS 26 以多種方式擴展了健身功能，包括針對沒有 Apple Watch 的用戶。以下是最近的三項變化，可以幫助您實現新年目標。

#1：Apple Fitness+ 鍛煉計劃，全球擴張

我認為 Apple Fitness+ 是 Apple One 套餐中隱藏的瑰寶。

Apple 擁有一支優秀的培訓師團隊，他們每週都會為各種經驗水平的用戶發布高質量的鍛煉視頻。

無論您是鍛煉新手還是經驗豐富的老手，風度翩翩的教練、易於遵循的說明、充滿活力的音樂、不同的難度級別和心率集成的結合使 Fitness+ 成為一款出色的產品。

在 iOS 26 中，Fitness+ 添加了自定義計劃功能，還添加了幾種新語言：

Fitness+ 根據您最喜歡的活動自動創建現成的個性化計劃。使用“開始”創建日常慣例，然後遵循“保持一致”或“繼續”計劃，或者創建您自己的計劃。所有這些都可以在“計劃”頁面上找到。

當你試圖養成新習慣時，計劃會特別有幫助，就像新年臨近時很多人都會這樣做一樣。通過新的語言，世界各地更多的用戶可以嘗試 Fitness+。

Apple Fitness+ 的價格為每月 9.99 美元，或者您也可以將其作為 Apple One 套餐的一部分獲得。

在 iOS 26.1 中，Fitness 應用程序引入了一項新功能，可能會拯救我過去幾年的連續通話記錄：手動鍛煉記錄。

此前，只有在 Apple Watch 上首次啟動健身應用後，才能將鍛煉數據保存在健身應用中。但並非每個 iPhone 用戶都擁有 Apple Watch。而那些像我一樣這樣做的人有時會忘記在手錶上記錄鍛煉情況。

無論您是否擁有 Apple Watch，Fitness 中手動記錄鍛煉的新支持都是一個巨大的變化。

打開健身應用程序中的專用“鍛煉”選項卡，然後點擊右上角的鉛筆圖標以註冊新的鍛煉。

選擇您的鍛煉類型，然後記錄詳細信息，例如持續時間、強度、活動卡路里等。您的活動環將受到您輸入的數據的影響。

健身現在使用交互式課程，因此每次您開始鍛煉時，您都會看到有關其持續時間、類型以及直接從鎖定屏幕和動態島暫停或停止鍛煉的能力的詳細信息。

Live Activity for Fitness 隨 AirPods Pro 3 首次亮相，增加了心率監測功能。蘋果發布這些產品是為了擺脫完全專注於 Apple Watch 的鍛煉方式的一部分。

無論您是否使用 AirPods Pro 3 進行鍛煉，您仍然可以利用實時活動來跟踪從 iPhone 或 Apple Watch 啟動的所有鍛煉的進度。

過去幾年裡，直播課程一直是我最喜歡的 iPhone 功能之一，所以我喜歡它們今年擴展到健身應用程序以及其他幾個蘋果平台。

您是否正在 iPhone 上使用 Apple Fitness 應用程序或計劃很快開始使用？請在評論中告訴我們。

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