Apple Watch 如何通過其健身解決方案幫助人們度過戒菸日

在今天的新聞稿中，蘋果分享了一些有關 Apple Watch 如何幫助用戶提高 1 月份鍛煉水平的有趣數據。 和 保存它們直到新的一年。

該數據來自過去四年來參與 Apple 心臟與運動研究的約 100,000 名參與者。

蘋果公司解釋說，許多人在一月的第二個星期五（即戒菸日）之前放棄了新年健身計劃。然而，佩戴 Apple Watch 的人更有可能堅持自己的目標。

蘋果說：

每年，在 11 月和 12 月假期期間平均每日運動分鐘數下降之後，研究中 Apple Watch 用戶的平均每日運動分鐘數不僅在 1 月份迅速增加，而且一直持續上升到春季。

1 月的前兩週，超過 60% 的 Apple Watch 用戶的日常鍛煉量比 12 月份的平均水平增加了 10% 以上。值得注意的是，許多 Apple Watch 用戶在整個戒菸日以及接下來的幾個月裡繼續以這個水平進行鍛煉。 幾乎80% 增加訓練的人保持這種增加的訓練水平直到一月下半月，而 90% 該群體在二月和三月也保持較高水平。

以下是蘋果分享的圖表，顯示了過去四年 Apple Watch 用戶的平均鍛煉時間趨勢：

蘋果今天還透露了本月 Apple Fitness+ 的多項新功能，包括一系列新的為期數週的計劃，“旨在幫助在新的一年裡建立動力並保持強勁”。這一消息是在 Apple Fitness+ 上個月擴展到另外二十多個市場之後發布的。

蘋果本月還將為 Apple Watch 用戶舉辦一年一度的除夕競賽。比賽時間為1月7日至1月31日。一月份連續7天完成全部三個活動環即可獲得獎勵。

最後，使用 Apple Watch 的 Strava 用戶可以參加 Strava 應用程序中的戒菸挑戰，以在整個一月份保持積極性。

Apple Watch 和 Apple Fitness+ 如何幫助您實現新年健身計劃？請在評論中告訴我們。

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