緬因州的一所高中用徒步旅行代替拘留來懲罰學生。

緬因州高中結束拘留並要求採取紀律處分

緬因州巴斯的莫爾斯高中是該項目的一部分。 “徒步留校”，讓學生可以選擇散步而不是坐在課堂上作為懲罰

這個想法是由學校輔導員萊斯利·特倫迪去年提出的。據《華盛頓郵報》報導，他是一位狂熱的登山者。

步態風格可能是長壽和損傷復發的關鍵。據專家介紹

大二學生亞歷山大·索托（Alexander Soto）告訴該刊物，這個想法最初遭到了學生們的懷疑，他們認為在附近的小徑上徒步旅行可能會“無聊”。

但據報導，學生們很快就喜歡上了這些替代方案。享受新鮮空氣、野生動物並與他人聊天。他們還指出，這次經歷改善了他們的情緒。

特倫迪告訴《華盛頓郵報》：“最終，人們似乎在某種程度上有所不同。” “孩子們也向我展示了它。他們說，‘這真的很酷，謝謝’……儘管他們沒有談論太多。但我可以告訴你，他們處於更好的位置。”

專家表示，預防阿爾茨海默病可能需要改變這 11 種生活方式。

據報導，徒步旅行大約長三英里。學生們在一條小溪附近停下來，帶著特倫迪提供的零食，特倫迪還帶來了有關“新的開始”的詩

一名學生埃爾西·尼爾森-沃林 (Elsie Nelson-Walling) 告訴《華盛頓郵報》，她因“在課堂上難以坐穩”而陷入麻煩，因此曾五次被留校。

學生們表示，儘管沒有任何問題，他們還是選擇去徒步旅行。 （艾斯托克）

學弟學妹表示，完成徒步後，她感覺學校的投資更多了。並自願去更多的徒步旅行，即使她沒有任何問題。

同學索托補充說，他在違反規則後感受到的“匆忙”被新的視角和徒步旅行帶來的輕鬆所取代。

戶外散步對健康的好處

除了燃燒卡路里之外，最近的研究還支持步行對改善大腦健康的好處。

麻省總醫院布里格姆分校的一項新研究發現，即使只是步行也能減緩導致阿爾茨海默病的大腦變化。

抖音上火爆的“6-6-6”步行程序無需劇烈運動即可燃燒脂肪。

加州阿門診所創始人、精神病學家丹尼爾·阿門博士在接受福克斯新聞數字頻道採訪時。說步行會使血液流向大腦。

阿門建議“像遲到一樣走路”，這可能需要 30 分鐘，其中 3 分鍾正常步行和 3 分鐘快走交替進行。這個想法也被稱為“像遲到一樣走路”。 《日本人散步》

專家表示，步行可以增加大腦的血液流動，有助於預防阿爾茨海默病。 （艾斯托克）

“做五次，每次 30 分鐘，它會增加流向大腦的血液，”他說。

重症監護醫生 Roger Seehut 博士表示，暴露在陽光和新鮮空氣中也被證明可以增強免疫系統並促進整體健康。加州大學和洛馬琳達大學醫學院呼吸科醫生兼臨床副教授說。

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在之前接受福克斯新聞數字頻道採訪時，Seheult 引用了日本的一項研究，該研究分析了從樹木中提取的“芳香族化合物”，稱為植物殺菌素。這有助於治愈身體

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“如果你住在曼哈頓，你必須每週去一次中央公園。研究表明，樹木釋放的這些物質可以影響你的先天免疫系統長達 7 天，”他說。

除了調節睡眠、促進情緒外，太陽光譜的某些部分對人體的新陳代謝也有“顯著影響”。

“尊重”的紀律

最近，俄勒岡州的一個家庭因對孩子的身體健康進行管教而走紅。男孩跟媽媽說了話後

儘管這種做法遭到了公眾的不同意見。但家長們向福克斯新聞數字頻道透露，用鍛煉作為懲罰可以教會孩子“情緒調節”，並在孩子感到不知所措時提供健康的解決方案

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教育心理學家兼育兒專家米歇爾·博爾巴博士對此做出了回應。值得注意的是，紀律並不適合所有人。

以負責任和尊重的方式接受紀律非常重要。育兒專家表示 （艾斯托克）

在之前接受福克斯新聞數字頻道採訪時，這位來自加利福尼亞州的專家強調，管教應該始終適合孩子的年齡並量身定制。這是因為讓孩子在感到不舒服的時候進行劇烈運動被認為是不合適的。

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博爾巴補充說，以負責任和尊重的方式接受紀律非常重要。

福克斯新聞數字頻道已聯繫莫爾斯高中和萊斯利·特倫迪徵求意見。