這種電動裝置既可以驅暑，又可以作為睡前放鬆劑

空調還是風扇：這是個問題。隨著夏季的到來，氣溫升高，睡眠成為了一個挑戰。出於這個原因，很多人都會在入睡時分析設備的使用情況。為了解釋這一現象，心髒病專家 豪爾赫·塔爾塔廖內 參觀了他的工作室 液氮+他指出了這個選項的優點和缺點。

“你不可以濫用空調。 因為它會導致鼻子和嘴巴極度乾燥。”，塔塔廖內警告說。這種干燥會導致粘膜、感冒和呼吸系統問題“，他說。

另一方面，專家發現了差異。 ”許多人更喜歡風扇而不是空調。”，他指出。這第二種電子設備通常被認為帶來了螺旋槳聲音的豐富，讓許多人在睡前放鬆。

當被問及睡覺時要考慮的變量時， 塔塔廖內使用桌上的恆溫器。 “房間的溫度應該比平常低一點： 我們晚上睡覺時不應該出汗“，他澄清道。

”因為睡覺溫度高是睡不著的原因之一。“， 爭論。

另一位參觀他研究室的專家塔爾塔廖內表示 液氮+ 談論一個很好的休息 巴勃羅·費雷羅. 根據 睡眠醫生“睡眠不好會產生短期、中期和長期的後果。”

當被問及睡眠不佳對成人和兒童的影響時，專家表示：“從中長期來看，它會產生更嚴重的後果。 對於兒童來說，它會影響學習、記憶和發展 因為生長激素在睡眠時會釋放。 ”

他做出了改變： “在成年人中，防禦能力下降，免疫系統受到影響。 它會導致大腦功能障礙，並連鎖反應影響器官功能。 ”

關於小睡是否合適，費雷羅說： “NASA 建議睡眠時間為 26 分鐘。 現實情況是，如果你睡的時間超過 15 或 20 分鐘，你醒來時就會感到臃腫。 ”