Strava 最近發布了一項重大的肌力訓練更新，Amazfit 用戶是最早受益的用戶之一。此更新允許力量鍛鍊更加詳細地同步，而不是顯示為基本的健身鍛鍊。
Amazfit 是今年夏天接收更新的 14 個發布合作夥伴之一，其他合作夥伴還有 Garmin、COROS、WHOOP、Fitbod、Hevy、Runna、JEFIT、Calibre、Liftoff、Motra、REMAKER、iFIT Personal Trainer 和 24 Hour Fitness。
Strava 為肌力訓練提供更多空間
Strava 新增了新的肌力訓練鍛鍊日誌。使用者可以在專為舉重設計的日誌檔案中記錄群組數、次數和重量，從而輕鬆追蹤一段時間內的進度、查看先前的訓練並重複鍛鍊。
該更新還添加了自動填充肌肉圖。這些顯示了運動期間訓練了哪些肌肉群。它可以讓使用者更清楚地了解他們在一周內的訓練分佈情況，這可以幫助發現模式，例如反覆訓練相同的區域或跳過其他區域。
此更新的另一個補充是五個以力量為重點的共享項目，用於健身里程碑和鍛煉細節。用戶可以與朋友、俱樂部和更廣泛的 Strava 社群分享這些更新。
Strava 瞄準混合型運動員
此更新也適用於在同一周內將跑步、騎自行車、舉重、CrossFit 和移動能力結合在一起的混合型運動員。改進的訓練日誌和肌肉圖可以防止在多項活動中過度訓練單一肌肉群，並更有效地管理恢復。
該更新將在未來幾週內開始向全球用戶推出。截至撰寫本文時，Strava 和 Amazfit 尚未確定確切的發布日期。
