冬季湖中游泳者帶著多巴胺追逐者跳入桿子

本週末，芝加哥遭遇了本季最冷的風，迫使許多人呆在室內。

但喬治“冰山”米勒和一小群朋友卻做了相反的事情。他們在密歇根湖溺水身亡。

米勒是加州人，討厭寒冷，今年冬天他每天都跳進湖里。最初是一位瑜伽教練的推薦，後來成為米勒和他的妻子傑西·格羅斯在湖里暢遊時結識新朋友的機會。受到零下氣溫的啟發，米勒說他想改變芝加哥人對冬天的看法。

“每個人都在抱怨芝加哥的冬天。太冷了，呀呀呀。商店都關門了，”住在羅傑斯公園的米勒說。 “我希望芝加哥成為冬季的目的地。”

他補充道，“我想要芝加哥人，我想要中西部，我想要人們擁抱冬天，而不是抱怨它。”

週日，芝加哥收到冬季風暴警告，並帶來了幾英寸的降雪，米勒和他的妻子海莉·金布魯 (Hailey Kimbrueh) 以及湯姆·阿什曼 (Tom Ashman) 一起跑到橡樹街海灘的湖邊。隊員們在氣溫18度、風5度的情況下在水中比賽了15分鐘。

“在前 30 秒之後，感覺真​​的很好，”米勒說。 “一開始很嚇人，而且真的很冷。但隨後，大量的內啡肽開始分泌，然後是大量的去甲腎上腺素、腎上腺素和多巴胺。所有令人快樂的化學物質。所以感覺真的非常好。”

根據 2025 年對 11 項冷水浸泡研究的回顧，極地浸泡可以暫時減輕壓力、改善睡眠，甚至略微改善生活質量。但研究發現感冒與情緒或免疫力改善之間沒有聯繫。

米勒說，四年前第一次跳入湖後，她注意到自己的情緒立即發生了變化。

他說：“我體驗到了一種頭腦清晰的感覺，我認為可以肯定地說我以前從未體驗過這種感覺，我立刻就被迷住了。”

43 歲的米勒是一名領導力、職業和生活教練，她說她希望人們能夠走出舒適區，與恐懼成為朋友。對於米勒來說，每天沉浸在恐懼和焦慮中是一種直接而健康的方式。

“我每次都感到害怕，但這沒關係，”米勒說。

“我在安全的地方更加害怕，這讓我的身體變得寒冷。這實際上不會殺死我，但我需要非常小心，”她補充道。

在零度以下的溫度下跳入湖中之前，個人必須做好準備。米勒表示，他建議人們慢慢開始，直到暴跌為止，這樣身體就做好了準備。他說，如果個人沒有做好準備，這種經歷將是可怕的。此外，他表示，如果條件不安全，個人可能會溺水。

為了保證自己和其他潛水員的安全，米勒提前致電芝加哥警察局海軍陸戰隊，讓他們知道這群人正在下水。湖邊設有攝像頭，海軍陸戰隊全程監視著這群人。

柱塞者穿著氯丁橡膠靴子和手套，以防止手腳麻木。如果沒有氯丁橡膠裝備，柱塞將無法感覺到是否被湖中的金屬或玻璃切割。

米勒的最後一條規則是永遠不要獨自溺水。

隨著時間的推移，這條規則幫助建立了一個由其他潛水者組成的社區，他們在芝加哥的冬天湧向密歇根湖。

“當我第一次去湖邊時，大約有五個我認識的人在湖岸上上下下做這件事，”米勒說。

米勒表示，今年冬天已有 100 多人在密歇根湖結冰的水域中溺水身亡。

當米勒和他的團隊達到 15 分鐘的標準時，他們從湖里出來，前往附近的桑拿浴室熱身。