密歇根州立大學丹佛分校排球隊利用運動心理學贏得全國冠軍

走鵑隊通往二級聯賽全國冠軍的道路一開始就充滿了懸念，這讓他們的恐懼更加強烈。

八月，在丹佛大都會州立大學排球隊在格蘭德縣舉行的年度靜修會上，主教練珍妮·格倫和她的隊員們聚集在篝火旁。這是球隊心理演變的第一個關鍵時刻，也證明了推動走鵑隊上週末奪冠的比賽心理。

“我們必須敞開心扉，把它們暴露在陽光下，”密歇根州立大學丹佛分校的隊長之一、外線擊球手斯凱勒·邁克爾解釋道。 “所以那天晚上，在篝火旁，我們幾乎就像在清理腦子裡所有的垃圾，我們每個人都變成了一個空房間。

“然後我們必須讓那個房間充滿我們真正的自己——我們的‘真實身份’——而篝火是一個非常脆弱、美麗的過程的開始，為我們剩下的賽季奠定了基礎。”

在過去四年裡，密歇根州立大學丹佛分校每年都在地區決賽中失利後，格倫知道他必須做一些不同的事情，才能將他的項目提升到一個新的水平。

於是格倫開始投入到團隊的心理遊戲中。

他和他的助手 Caden Knepper 一起工作 自由實驗室 關於恐懼和身份在他們的教練中的作用。格倫還帶了一位心理教練特麗莎·克羅爾到該小組的山間靜修處。克羅爾上賽季參與了該計劃的一些工作，但在其中發揮了核心作用，從八月開始每週與球員會面，然後持續整個秋季。

“我們參加了地區錦標賽，我們真的很有天賦，”格倫說。 “但是當壓力來臨時，我覺得我們非常在乎，以至於我們對自己的期望和想要的程度超出了我們在那些時刻的表現能力。我們一直在面對它，我想找到一種方法來克服它。”

回想起來， 克羅爾 幫助走鵑隊面對球場上的恐懼，了解他們的“真實身份”——每個教練和球員內心深處的真相，以及每個人無法因為輸贏而改變的部分。

格倫發現自己是一位“心靈領袖”。邁克爾是一位“尋路者”。全美最佳外線擊球手安妮卡·赫爾夫（Annika Helf）是“戰勝恐懼的信仰啦啦隊長和勇士後衛”。該隊的另一位隊長二傳加布里埃爾·布雷耶是一位“信仰的指揮官”。中路攔網手艾莉莎·博耶特（Alyssa Boyett）是走鵑隊的防守主力，也是一位“真理的傳播者”。

這聽起來可能有些陳詞濫調，但在丹佛密歇根州立大學，這些術語指導著校長們追求球場上的偉大。通過整個賽季對個人身份的關注，以及對格倫所說的“協議”中的團隊目標的類似追求，走鵑隊慢慢開始在球場上釋放出他們以前從未有過的自由。

密歇根州立大學丹佛分校輸給了科羅拉多梅薩大學和科羅拉多礦業學院兩場會議比賽 相隔八天， 但在 10 月 3 日的下一場失利之後，走鵑隊以 23 連勝結束了賽季。

在創下 32 場胜利記錄的過程中，他們贏得了常規賽 RMAC 冠軍、分區錦標賽、地區錦標賽，並於 12 月 13 日在南達科他州蘇福爾斯贏得了該計劃的第一個全國冠軍。

“我們生來就只有兩種恐懼：對噪音的恐懼，以及對跌倒的恐懼，”前大學排球運動員克羅爾說。 “我們一路上學到了所有其他恐懼。最不害怕失敗的兩組人是孩子和踢屁股的人，而（走鵑）成為踢屁股的人，因為他們還沒有學會對失敗的恐懼，對判斷的恐懼。

“他們傾向於自己的‘真實身份’，這是無法獲得或失去的。他們意識到這就像他們在整個過程中的指紋，他們使自己脫離了結果。一旦他們能夠完全理解（在賽季中期），他們就會完全自由地比賽。”

正因為如此，Roadrunners 看起來注定會獲得全國冠軍，儘管 RMAC 團隊從未完成過這一壯舉。該團隊相信，他們在兩耳之間的 6 英寸處釋放出的力量是如此強大，沒有什麼可以阻止他們舉起二級聯賽的獎杯。

以至於在 RMAC 錦標賽前不久，密蘇里州立大學開始了一項傳統，即在為比賽熱身之前，在丹佛更衣室的一個平台上表演砲彈。每個玩家將一一爬上平台，然後用砲彈跳到下面的地板上。

“我們將贏得全國冠軍的信念，這不是半信半疑，也不是試水的信念，”邁克爾說。 “這完全是信仰的砲彈，所以（賽前儀式）。”

一路走來，密歇根州立大學在丹佛的比賽突顯了球員們的情感收穫。