Runna 現在會根據熱量和濕度調整運動節奏。

從今天開始，Runna 訂閱者可以使用新的 Heat Adapt 功能，該功能可根據當地的熱量和濕度自動調整配速目標。以下是詳細資訊。

個人跑步應用程式 Runna 今天宣布了三項更新，旨在為用戶的整個訓練週期（從炎熱天氣訓練到賽後恢復）提供支援。

從今天開始，Runna 將推出新的熱適應功能，幫助用戶確定較涼爽的跑步時間，並根據舒適溫度、鍛鍊持續時間和具體鍛鍊建議調整後的配速目標。

Adapt for Heat 顯示每小時的顏色編碼預測，使用戶能夠快速確定鍛鍊的最佳時間段並相應地進行規劃。

Runna 介紹了這項新功能：

最近的一項研究發現，80% 的魯納居民會因天氣炎熱而適應或不跑步。借助新的熱適應功能，配速目標可以在炎熱和潮濕的條件下進行相應調整。這意味著即使最熱的氣溫到達夏季，跑者仍然可以有效且安全地進行訓練。

Runna 也宣布重新推出賽後恢復計畫功能，該功能會在用戶執行 5-50K 比賽計畫時自動建立。 Runna 主教練、前奧運選手 Steph Kessell 表示，這些計劃是由經驗豐富的教練制定的，可幫助跑步者「降低倦怠或受傷的風險」。

最後，該平台宣布了即將推出的計劃——一項將於八月推出的新功能。這將允許用戶提前規劃多個訓練計劃，並自動從一個計劃轉移到另一個計劃，進一步優化長期訓練。

Runna 介紹了即將推出的計劃的好處：

在幾分鐘內規劃您的全年： 跑者可以將比賽、起始目標和訓練分組，這樣全年的情況都可以在一個螢幕上看到。

計劃之間沒有管理： 無需重建或重新開始 – 在當前計劃結束後，您的首選訓練計劃、預計比賽時間和當前表現指標將立即轉移到下一個計劃。

完全靈活，始終掌控： 每個計劃都可以隨時編輯、替換或刪除，這意味著跑步者仍然可以完全控制自己的訓練體驗。

為進步而建： 每個計劃均由 Runna 的專家教練根據既定的訓練原則設計，以支持可持續進步、恢復和比賽準備。

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