睡眠Spiver：改善健康和關係的新趨勢

多年來，一對夫婦共享床的形像是愛，親密和承諾的代名詞。但是，這個傳統的想法發生了變化。單獨睡眠 – 在不同的床上或在不同的房間中 – 成為健康和繁榮支持的越來越普遍的做法。

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電話 “夜間分離” 不需要休息或情緒消除。相反，許多夫婦聲稱使他們能夠恢復休息，減輕緊張局勢並改善共存。根據該雜誌發表的一篇文章 紅細胞該決定可能是維持身體健康和情感健康的關鍵。

»為什麼選擇單獨睡覺？

選擇此方法的大多數夫妻會這樣做 與睡眠習慣不兼容：一個粗俗的，另一個移動的時間很大，具有不同的時間表，或者與照明或溫度偏好不一致。隨著時間的流逝，所有這些都會影響休息並產生不必要的摩擦。

睡眠不良會導致煩躁，壓力和寬容幾乎沒有。這將轉移到日常生活中，並以簡單的夜間動態變化可以避免的衝突。

自然和情感上的好處

睡眠和關係專家強調，睡眠單獨有所幫助：

提高其餘的質量。

減輕壓力和易怒。

通過消除累積的不滿來增強親密關係。

促進尊重和個人自主權。

此外，他們確保在夜間擁有自己的空間可以成為白天從更有意識和健康的部分重新連接的有力工具。

打破禁忌

儘管許多人仍然將這一決定視為危機的象徵，但應用的夫妻確保這是每天問題的成熟解決方案。

“在單獨的房間裡睡覺並不意味著他在情感上很遙遠。他只是接受並不是所有人，而且照顧自己也照顧對方”GQ團隊的申請。

單獨睡覺，但繼續選擇

避免代表休息，這種趨勢試圖改善 共存的共存，幽默和質量。許多夫妻並沒有每天晚上為休息而戰，而是發現在一起的最好方法是尊重各個空間。

夜間分離被整合為 健康有效的替代方案 對於那些想繼續押注愛的人……睡個時候的睡眠和更少的比賽。