在網上揭穿治療師在愛情爆炸和治療上的流行心理健康神話

喬·諾奇（Joe Nucci）和許多全新的治療師一樣，喜歡在放學期間展示他的精神病學詞彙。 Nucci說，所有這些診斷和概念都令人興奮，並幫助解釋了很多。但是，隨著他繼續接受教育，他意識到這些條款在日常生活中的應用可能是危險的。

在線一些自助創造者可以使用這種智慧。在過去的十年中，圍繞心理健康的污名已經減少了，大量的仁慈影響力和想要更多地了解自己的消費者可能已經以扁平化的流行術語來購買，例如限製或自戀，或者是內部化的簡單化。 Nucci說：“我觀察到，不僅有些在技術上是錯誤的，而且以最終有害的方式解釋或應用。” “如果人們從字面上或沒有大色調的情況下收到此建議，這可能會導致決定確實會損害心理健康並幫助它。”

因此，Nucci是私人執業授權的心理治療師，有25萬名粉絲 Instagram他開始拆除其中一些神話，以糾正已經主導心理健康的宣傳者。在 心理障礙：心理健康神話和釋放您的真理Nucci描述了在互聯網上發布的三十多個誤解。在這裡，他討論了最普遍的七個，我們如何到達這里以及如何戰鬥。

神話：您的診斷解釋了您是誰

他說，在過去的十年中，Nucci注意到了關於“您有X障礙”的變體診斷的討論。 Nucci說，診斷最佳用於更新治療計劃以促進更好的功能。但是，當人們診斷為標籤時，它可能會成為預言的信心。

他解釋說，例如那些患有多動症的人可能會因為分散而緩慢運行。他說：“有了正確的藥物，通過正確的心態轉移，進行了適當的培訓和執行培訓。您可以真正降低跑步速度的頻率緩慢的頻率，並且跑步的程度不超過典型人。”但是，如果您認為慢慢跑步是您個性的不變方面，那麼您可以使症狀變得更糟並關閉自己以改善。

Nucci並沒有依靠一個術語來確定自己，而是建議您使用各種詞來突出許多屬性：有時創造性，外向，分散。他說：“我們需要使用更多的語言。”

神話：你很愉快

Nucci面臨著“ People Aleser”一詞的問題，因為它不是具體的，並且可以指任何行為。 “你會和事物一起去，然後你抬高道德上的優勢？”他說。 “你是出於某種原因自我修復嗎？”有些人可能比其他人更愉快，並享受親人的推遲。

當受到衝突的朋友的厭惡激勵時，所謂的人們會感到有問題，以便即使您願意，也不會表達您的意見。在自己的生活中，努奇（Nucci）努力站在自己的領土上，試圖不假設別人對他感到瘋狂 – 他對朋友和家人開放。他說：“總的來說，人們真的很支持。”

神話：你的約會是愛情轟炸機

由於許多與心理學有關的概念，“愛轟炸”的廣泛接受定義發生了變化。最初打算指的是 操縱策略 在使用愛與愛來控制另一個人的地方，對愛情轟炸的理解往往會表現出迅速發展的每一個關係。紐奇說：“人們在約會中迅速移動的原因有很多。”

其他流行的心理健康術語也遵循了類似的軌道：考慮您認為將人們稱為“有毒”或“自戀者”的社交媒體的立場。

至於愛情轟炸，僅僅因為一個人在戀愛關係的早期就具有強烈的情感，並不一定意味著他們試圖操縱自己的浪漫伴侶。如果您認為如果您在最初的愛磨損後繼續約會，也不需要停下來放慢腳步。

神話：您無能為力解決問題

受他經常在互聯網上看到的隱喻的啟發 – “花不順利。你怪或責怪土壤的質量，空氣，陽光嗎？” -UCCI認為，系統的社會問題和個人自主權在心理健康中都起著作用。 Nucci說，種族主義，性別歧視，歧視和任何系統問題肯定影響了他們的患者，但對於精神衛生專業人員來說，也要記住他們的患者很重要。

有時候，反复提醒人們世界不公平的所有方式都可以阻止他們看到前進的道路。紐奇說：“如果您處於系統正義的層次結構的真正極端，那麼在某些情況下，您可以真正做一個人。

同時，認識您無法控制的外力很重要。完全致力於這樣的想法，即如果您努力足夠努力，可以改變情況只會導致疲憊，疲憊和沮喪。 Nucci說：“您並沒有真正朝著欣賞的目標邁進。” “是否適應您，退後一步，深呼吸並看一下框架。看一下您所處的系統？

神話：您應該盡可能多地了解心理健康

Nucci說，作為心理健康概念的業餘專家並不等於治愈。他解釋說，在治療中，顧問通常首先要幫助患者命名他們的經驗，對其進行處理並分析他們。 Nucci說：“有時候，當人們能夠制定令人興奮的分析時，他們的症狀就會消失 – 並非總是，而是有時。” “那時您想停止分析，因為如果您繼續進行，它很快就會痴迷，反思。”

在這種情況下，學習更多或在情感上進行更深入的挖掘可能無濟於事。取而代之的是，治療師可以將其方法轉向其他形式的治療方法，例如認知行為療法，該治療療法的重點是改變思維模式或行為療法，在這種情況下，您可以在改變行動。可以說，在無休止的嘗試中，試圖了解心理健康和在線術語的概念也可以在治療環境之外適得其反。

神話：你永遠不會有足夠的情感親密關係

大多數人在期望浪漫關係的開放和脆弱性方面有所不同。有些人希望他們的其他重要性具有極高的表現力和原始。其他人可能不願意向丈夫透露一切。如果您不想告訴伴侶您會對治療師說些什麼，就不會感到難過。 Nucci說：“您會給治療師的親密類型，細節的類型，您會談論的材料類型。我不一定建議以這種方式與您的伴侶交談。”

您的孩子也是如此。僅僅因為您會信任過去的朋友，並不意味著向孩子透露這是適當的。

在親密關係中，脆弱性很重要，但這並不意味著您必須完全容易受到每個人的影響。諾奇說：“也許只有一個人會帶來這種脆弱性。” “也許是你的伴侶。也許她是你的治療師。他可能是朋友。”

神話：如果您想要一段戀情，您需要治療

Nucci說，雖然治療師肯定適合在心理健康路徑上治療患者，但在所有問題上都不是“明智的”，尤其是愛情。治療可以幫助您確定人際關係中的垃圾標準，並為您提供解決方案的技能，但不會取代實際約會的經驗。

紐奇說：“你必須學會​​去那裡，這就是我們所有人要做的。” “如果這是您正在掙扎的事情，那麼治療可能是您的大中間支持，但我認為這將使您完全準備好，這是不准確的。”