根據世界衛生組織的數據，全世界大約 99% 的人呼吸著被污染的空氣。這是一個令人震驚的事實，它使每個人都暴露在有害顆粒中，並增加了呼吸系統疾病和長期健康問題的風險。為了公共利益的提醒，世界衛生組織最近分享了一系列每個人都可以採取的實際步驟，以減少空氣污染的影響。
空氣污染：無聲的健康威脅
據世界衛生組織稱，空氣污染會導致缺血性心髒病、中風、慢性阻塞性肺病和肺癌等疾病。效果還不止於此。世界衛生組織認為，空氣污染是非傳染性疾病的主要危險因素，造成的死亡人數比營養不良、酗酒和缺乏運動造成的死亡人數總和還要多。
世界衛生組織分享減少空氣污染的秘訣
為了幫助降低這些風險，世衛組織確定了個人和社區易於使用的方法，以便每天採取行動，獲得更清潔、更綠色的空氣。
1.多步行或騎自行車
選擇用於 步行或騎自行車 這是您可以做的最好的事情，而不是選擇汽油動力車輛來減少和對抗空氣污染。每次您決定停止使用汽車或汽油動力車輛時，您就可以減少有害污染物的排放，例如一氧化碳、氮氧化物和造成空氣污染的顆粒物。此外，每天步行或騎自行車與改善健康和健身有關。
2.改用節能電器
使用節能電器可以減少二氧化硫、氮氧化物和顆粒物等污染物的排放，這些污染物共同構成了空氣污染的主要原因。而且還可以節省賬單！
3. 負責任地管理廢物
廢物處理是一個日益嚴重的問題。避免在露天場所焚燒垃圾，因為它會釋放有毒煙霧，可能對環境產生負面影響。分離、回收和堆肥是管理廢物處理以保持環境清潔和安全的重要方法。
4. 可再生能源的利用
選擇太陽能或風能等可再生能源可顯著減少空氣污染排放。煤炭和石油等能源向大氣中釋放大量顆粒物、二氧化硫和氮氧化物，是造成空氣污染的真正原因。
5、採用清潔的烹飪方法
從木材、煤炭和煤油等傳統生物質燃料轉向液化石油氣、沼氣和太陽能等更清潔的烹飪替代品可能會減少整體空氣污染。
6. 倡導綠色空間
種植更多的樹。擴大公園和植樹有助於對抗空氣污染的影響。樹木和植物吸收二氧化碳，捕獲灰塵和污染物，並釋放清潔的氧氣。另外，更綠色的星球總是會讓您的感官感覺更舒適。
7.選擇公共交通或電動汽車
選擇使用公交車或電動汽車的人越多，對健康和環境有害的氮氧化物（NOx）和顆粒物（PM2.5）排放量就越少。
（讀者請注意：本文僅供參考，不能代替專業的醫療建議。如果對健康狀況有任何疑問，請務必尋求醫生的建議。）
