“我們將倦怠與承諾混為一談”；但為什麼寶萊塢會讓職業倦怠正常化呢？ – 第一篇文章

迪皮卡·帕度柯妮 (Deepika Padukone) 一直直言不諱地反對不受監管的工作時間；以下是疲勞對我們健康有何危害。據報導，持續的過度工作、緊迫的期限和工作中不切實際的期望是導致職業倦怠的主要原因。報告還稱，缺乏認可和獎勵、不明確的期望、有毒的工作文化以及工作與生活的不平衡是導致職業倦怠的主要原因。

正在聊天中 時尚芭莎迪皮卡·帕度柯妮說得對：“我們已經把過度工作常態化了。我們把疲憊和投入混為一談。每天工作八個小時對於人的身心來說已經足夠了。只有健康的時候，你才能發揮出最好的水平。把一個精疲力盡的人帶回系統對任何人都沒有幫助。”迪皮卡說，在她的辦公室，他們遵循嚴格的 5 天 8 小時工作政策，並為產假和陪產假提供充足的休息時間。 “在我的辦公室，我們從周一到週五每天工作八小時。我們有產假和陪產假政策。我們必須規範帶孩子上班。

倦怠是如何發生的？

當你工作過於努力並在追求成功時變得瘋狂時，就會出現倦怠。如果您經歷過這種情況，您可能願意冒著健康和個人生命的風險來獲得成功的感覺。 《哈佛商業評論》稱，當你不斷感到疲憊、心煩意亂、感覺沒有成就、不被賞識時，你就知道自己正在遭受倦怠之苦。

如何處理呢？

《哈佛商業評論》還表示，你應該解決工作量的壓力，並評估你在這些關鍵領域的表現：規劃你的工作量、確定工作的優先順序、委派任務、說不、放棄完美主義。如果您還沒有完成其中一項或多項任務，請嘗試在這些時間管理技能領域取得進步，然後看看您的感受如何。對於許多人，尤其是那些喜歡取悅他人的人來說，一些主動減少工作量的努力可以顯著減少倦怠感並提供緩解的空間。

疲勞如何危害健康？

您付出的辛勤工作沒有得到回報可能會令人沮喪。倦怠是危險的，因為它會導致嚴重的精神和身體健康問題，如慢性疲勞、焦慮、抑鬱、心臟問題、免疫力差以及工作場所長期壓力引起的睡眠障礙。

過度工作會影響您的身心健康。過度工作會給世界各地的公司帶來嚴重的問題。您是否知道工作過度勞累會增加中風的風險？嗯，確實如此。

事實上，據 PassportHealth 稱，在日本、韓國和中國等亞洲國家，因疲勞而死亡的現象非常普遍，《赫芬頓郵報》稱，他們有專門的詞語來形容“因疲勞而死亡”：“karoshi”、“guaruza”和“julawosi”。

疲勞是中風的主要原因嗎？

世界衛生組織還表示，長時間工作會增加心髒病和中風的死亡人數。研究得出的結論是，與每週工作 35-40 小時相比，每週工作 55 小時或以上會導致中風風險增加 35%，死於缺血性心髒病的風險增加 17%。此外，長時間工作的人數正在增加，目前佔全球總人口的9%。這一趨勢使更多的人面臨與工作相關的殘疾和過早死亡的風險。