超模凱西·愛爾蘭分享新年健康秘訣和健康建議
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凱西·愛爾蘭分享了她在新的一年保持健康和健康的重要秘訣。
在接受福克斯新聞數字頻道採訪時，這位 62 歲的超模兼女商人解釋了她如何將真正的健康視為身體、思想、環境、習慣和人際關係的結合，同時鼓勵人們採取審慎的方法來保持健康。
“了解情況，知道你得到了什麼，知道你放入什麼，不僅在你的身體裡，不僅在攝入，而且在你的腦海裡，”愛爾蘭解釋道。
凱西·愛爾蘭分享了她在新的一年保持健康和健康的重要秘訣。 （保羅·阿楚萊塔/蓋蒂圖片社）
“另外，你聽什麼？你看什麼？它會讓你感到充實還是讓你感到壓力？它會在你的生活中引起衝突和消極的事情嗎？”她繼續說道。 “所以我認為要有這種意識，非常有意識，然後行動起來。”
“每個人的情況都會有所不同，”愛爾蘭補充道。 “我們都處於不同的階段。” ”
凱西愛爾蘭品牌的首席執行官指出，她最近開始從事商業漁民的第二職業後，面臨著新的身體挑戰。
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7月，愛爾蘭宣布，她已從加州魚類和野生動物部獲得了公海商業捕魚許可證，並將在4th Watch上擔任船員，這艘船由她的丈夫、前急診室醫生Dr. 格雷格·奧爾森.
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“我非常活躍，但我意識到，由於我每天 16 小時不間斷地待在船上，所以我意識到，我身體的某些部分已經非常不健康了。”
凱西·愛爾蘭開始了商業漁民的職業生涯。 （Slaven Vlasic/Getty Images for AHA/Kathy Ireland Instagram）
愛爾蘭此前曾解釋過，作為商業捕魚隊的一員，需要在黎明前開始漫長的一天，在月光下切割魚餌，並在白天的炎熱天氣下繼續工作。
愛爾蘭解釋說，雖然她的新職業對體力要求很高，但她也喜歡這份工作，並覺得它很有成就感。
“我喜歡裝誘餌罐的一件事是，我可以在桶上坐一會兒，我裝這些誘餌罐是因為我們一整天都站著，”她說。 “雖然很難，但還是做自己喜歡的事吧。”
“找出你喜歡做什麼，”愛爾蘭說。 “也許是去散步。也許是打掃你的房子。也許是給你的狗洗澡或者其他什麼，但你在移動，你在做事情。忙碌，或者可能是去健身房，無論是什麼。走出去，活躍起來，享受它，然後知道你讓誰進入你的生活。”
愛爾蘭告訴福克斯新聞數字頻道，隨著年齡的增長，她對自己選擇成為生活一部分的人變得更加有意識。 （Rebecca Sapp/Getty Images for SBIFF 拍攝）
愛爾蘭告訴福克斯新聞數字頻道，隨著年齡的增長，她對自己選擇成為生活一部分的人變得更加有意識。
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“我熱愛我所做的事情，我喜歡變老並成長為成年人，”她說。 “我意識到時間是多麼寶貴，人際關係是多麼寶貴，我必須用心對待每一段關係，我想最大限度地利用每一段關係和機會。”
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愛爾蘭還反思了她對待老齡化的態度，指出她將年輕視為一種“心態”。她告訴福克斯新聞數字頻道，當她在海上工作時，她“感覺自己就像 12 歲一樣”。
愛爾蘭還反思了她對待老齡化的態度，指出她將年輕視為一種“心態”。她告訴福克斯新聞數字頻道，當她在海上工作時，她“感覺自己就像 12 歲一樣”。 （凱西·愛爾蘭 Instagram）
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“這真是太好了，”愛爾蘭說。 “我只想著生存，然後想，‘也許我今天不應該出去。但這很有趣，我很享受。我喜歡海洋生物。’”
“變老是一段旅程。它也讓我們保持謙虛，這沒關係。我的意思是，我可能無法擁有今天所擁有的身體素質。”
“就年輕而言，這是一種心態，與年輕相比，我更喜歡成熟，但我看待成熟的方式可能與其他人不同，”她繼續說道。 “我認為這是一個優點。我很高興能變老，因為我看到，‘等一下，今年。’我比去年知道的更多，也完成了更多的事情。我通過慘痛的經歷學到了一些教訓。沒關係。我在這裡糾正，在那裡做。
“變老，這是一段旅程，”愛爾蘭告訴福克斯新聞數字頻道。 （邁克爾·圖爾伯格/蓋蒂圖片社）
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“變老，這是一段旅程，”愛爾蘭補充道。 “這也讓我們保持謙虛，這沒關係。我的意思是，我可能不會擁有今天所擁有的身體素質。”
“有時候我可能不得不放慢腳步。你知道，我只是祈禱我能有恩典接受我所處的人生的每個階段，享受它，並充分地生活在每個階段。”
