為什麼溫暖的擁抱會讓你的大腦感覺良好？

當冬天來臨時，許多人都會注意到一些微小但熟悉的感覺。手指和腳趾在外面可能會感到寒冷，而在裡面臉頰會發熱。在這些溫度變化期間，身體意識通常變得更清晰、更直接。

長期以來，體溫主要被視為一種基本的身體功能。新評論發表於 認知科學的趨勢 他通過檢查熱感受性（感知皮膚溫度變化的能力，例如溫暖的擁抱或突然的寒冷）來挑戰這個想法。研究表明，這些溫度信號會影響人們對自己身體的歸屬感的強烈程度。

熱感知和自我意識

該審查由倫敦瑪麗女王大學心理學講師 Laura Crocianelli 博士和帕維亞大學 Gerardo Salvato 教授領導。作者根據神經科學、心理學和臨床科學數十年的研究，認為溫度應該在身體自我意識科學中佔據核心地位。他們的工作強調了身體與大腦溝通的未被充分認識的途徑。

研究人員表示，溫度感受與人體溫度調節系統之間的關係不僅僅支持生存和舒適。它還在情感體驗、個人認同和心理健康方面發揮著作用。

“溫度是我們最古老的感官之一，”克羅恰內利博士說。 “溫暖是最古老的保護信號之一——我們在子宮裡、在早期護理中以及當有人抱著我們時都能感受到它。它讓我們保持活力，但也幫助我們感覺像自己。通過研究大腦如何解釋溫暖和寒冷，我們可以開始了解身體如何塑造心靈。”

與心理健康和神經系統疾病的聯繫

身體意識的變化在許多心理健康狀況中很常見，包括飲食失調、抑鬱、焦慮和創傷相關疾病。受這些情況影響的人可能會感到與自己的身體脫節或自我意識受損。

包括中風、神經性厭食症和身體煩躁症在內的臨床研究表明，熱感知問題可能與身體所有權紊亂同時發生。這些發現表明，溫度感知可能與大腦如何將身體識別為自己的身體密切相關。

“例如，我們現在從實驗研究中得知，熱信號在臨床狀況中發揮著重要作用，”薩爾瓦托博士解釋道。 “由於中風而經歷溫度調節和溫度感知改變的人可能會出現病理狀況，使他們不再認識到自己身體的一部分屬於自己。”

從研究到現實世界的應用

這項研究的影響超出了實驗室範圍。對熱信號和“皮膚到大腦”對話的更清晰的了解可能有助於科學家識別增加心理健康挑戰脆弱性的因素。它還可以支持新的基於感覺的療法的開發。

潛在的應用包括改進神經系統患者的康復策略、更好地模仿自然感覺的假肢設計，以及通過感官進行心理健康治療的新方法。

該評論還提出了氣候變化和極端溫度如何影響身體意識和思維的問題。博士。 “隨著全球氣溫上升，了解溫暖和寒冷如何塑造我們與自己的關係可能​​有助於解釋日常生活中情緒、壓力和身體意識的變化，”克羅恰內利和薩爾瓦托補充道。

為什麼一個溫暖的擁抱感覺這麼好？

那麼為什麼溫暖的擁抱會讓人們自我感覺良好呢？

“當我們擁抱時，觸覺和熱暗示的結合會增強我們對身體的歸屬感，因此我們與具體的自我意識聯繫更加緊密，”克羅西亞內利博士說。 “感受到皮膚上溫暖的觸感增強了我們從內部感知自己並認識到我們存在的能力。我們感覺這是我的身體，我紮根於其中。”

從科學的角度來看，溫暖的社交接觸會激活專門的觸覺 C 傳入神經和溫度敏感通路，向島葉皮層發送信號。這些途徑支持與安全和情緒調節相關的內在身體意識。同時，溫暖的觸摸與催產素的釋放和降低壓力水平有關，從而加強社會聯繫並促進身體自我意識。

正如 Crocianelli 博士所說：“溫暖的觸摸提醒我們，我們是相互聯繫的、受到重視的，是社會世界的一部分。人類生來就渴望社交親密，而擁抱會短暫地消除‘自我’和‘他人’之間的界限。”