凱蒂·萊德基專訪：奧林匹克飲食和鍛煉計劃

到 凱蒂·萊德基從任何意義上來說，每一天都是訓練日。

是的，這位九屆金牌獲得者認為她的休息日是休息日，她告訴 E!哈巴爾在接受獨家採訪時表示：“這一天只屬於我。” 一 “實踐。”

因此，可以肯定地說，她的訓練方案（更不用說為她提供能量的食物）是基於科學的。

”“我通常早上 6 點進行晨練，所以我在 5 點左右起床，”凱蒂解釋道。 “那時，我通常會吃一些快餐，比如香蕉和一些速食燕麥片。

她從泳池裡出來後，要進行舉重訓練，所以我要等到 9:30 或 10 點才會吃大餐，”她繼續說道。 “兩個煎蛋，或者炒雞蛋，或者煮雞蛋，配上一些蔬菜、水果和吐司。 ”

這只是上午的會議。

“在下午游泳之前，我會吃一頓較晚的午餐——一份更大的零食，”她詳細介紹了第二輪訓練的準備情況，“然後經過一些訓練，我會吃晚飯。”