週五，歐洲創紀錄氣溫背後的「熱穹」向東移動，給西部一些地區帶來了輕微的緩解，並威脅到中歐和東歐部分地區的炎熱週末。
這是歐洲兩個月內的第二次熱浪，擾亂了數百萬人的日常生活，並導致至少一些人死亡。英國、法國、荷蘭和其他地方打破了六月的氣溫記錄，有時還打破了一年中任何時候的氣溫記錄。
儘管英國、比利時和法國部分地區的氣溫開始略有下降，但悶熱的天氣肯定不是問題。
高溫考驗了歐洲的基礎設施，其中大部分是為氣候變遷之前的世界而設計的。在一些國家，電網和鐵路運輸面臨壓力，一些公共活動被取消。在巴黎，當局暫停了體育賽事，並暫時禁止在公共場所購買酒精或飲酒，希望減輕醫療系統的壓力。
歐洲正在迅速變暖。
科學家毫不懷疑，世界各地的熱浪正在變得更熱、更頻繁、持續時間更長，而歐洲變暖的速度比其他任何大陸都快。
到 2025 年，幾乎整個大陸都比正常情況更熱。研究人員估計，近年來歐洲每年有數萬人因高溫而死亡。
歐洲各地的許多住宅、學校和企業都是為古老、涼爽的氣候而建造的。事實上，在英國，許多建築都是為了吸收熱量而建造的，這使得在熱浪期間降溫特別困難。空調不是一個快速解決方案。在法國，安裝此類系統已成為政治熱點，而在英國，高能源價格卻讓許多人望而卻步。
即使在溫暖的地中海城市，老式庭院、厚重的百葉窗和白色石材外牆可以讓房屋保持涼爽，許多新建築也是採用保溫技術建造的。
如何降溫。
保持涼爽和補水通常是您需要做的兩件最重要的事情，以避免在極熱的情況下感到噁心和不舒服。以下是一些保持冷靜的其他方法：
白天用毯子或深色床單關閉家中的窗戶（尤其是午後陽光照射的窗戶）以阻擋熱量。晚上，保持窗戶打開並打開風扇以促進空氣流通。
用冷水或室溫水噴灑皮膚，或用涼布擦拭額頭。冷水淋浴也可以幫助降溫。
如果必須外出，請將冰塊放入水瓶中並喝清涼的液體。如果您打算鍛煉，請將頭部浸入冷水中。游泳也是鍛鍊身體和保持涼爽的好方法。
探索或觀光時，請尋找更酷的景點，如博物館、大教堂甚至地下展覽。有些城市創造了公共空間來降溫：例如，巴塞隆納有氣候庇護所，巴黎有飲水機。倫敦有一張 Cool Spaces 地圖可以幫助您找到地點。
注意中暑的徵兆。美國疾病管制與預防中心列出了其中一些症狀，包括頭暈、脈搏加快、噁心、頭痛和昏厥。但症狀可能有所不同。
