一次桑拿會讓你的免疫細胞超速運轉

研究人員發現，30 分鐘的桑拿會增加每種類型的循環白血球的數量。會議中途，參與者透過冷水淋浴短暫降溫。

在桑拿結束後約 30 分鐘內，免疫系統的兩個重要組成部分中性粒細胞和淋巴細胞的水平恢復到正常水平。

圖爾庫大學學院研究員 Elkka Heinonen 表示：「這可能表明，桑拿浴將組織中的額外白血球調動到血液中，在療程結束後它們會重新沉積在血液中。這種白血球循環釋放到血液中的方式是有益的，因為一旦它們離開儲存部位，它們就能夠更好地巡視身體並對病原體做出反應。」

體育鍛鍊期間也會發生類似的白血球釋放。透過將更多的這些細胞送入循環，身體可以改善免疫監視並增強其應對潛在威脅的能力。

細胞激素的變化隨溫度變化

研究人員還檢查了幾種細胞因子，它們是指幫助協調免疫活動的分子。總體而言，桑拿浴僅對血液中循環細胞因子的平均水平產生微小的變化。

然而，個別細胞激素反應似乎部分取決於參與者在桑拿期間體溫升高的程度。

「然而，有趣的是，幾種細胞因子的水平發生變化，與桑拿浴期間體溫升高的程度有關，」東芬蘭大學領導這項研究的 Jari Laukkanen 教授說。 “在白血球計數和體溫變化之間沒有觀察到類似的關聯。”

長期影響仍不清楚

此前，經常使用桑拿浴室曾被認為對健康有一系列好處。這項研究中觀察到的臨時免疫變化可以幫助研究人員了解這些關聯背後的一些生物過程。

然而，研究人員警告說，該試驗僅測量了單次桑拿的直接效果。結果無法確定頻繁的桑拿浴是否會導致免疫功能或長期健康的永久性變化。

該研究包括 51 名平均年齡 50 歲的成年人。結果發表在期刊上 溫度，一本專注於體溫調節醫學生理學的科學期刊。