每日服用多種維生素可以幫助老年人保持獨立

三年後，每天服用多種維生素的成年人比服用安慰劑的參與者俱有顯著更好的功能健康結果。研究人員表示，研究結果表明，多種維生素可能有助於老年人維持日常功能，或許可以透過認知健康、血液循環和身體耐力等方面的益處來實現。

「這項工作的獨特之處在於我們關注功能健康，即人們在日常生活中的實際感受和功能，而不僅僅是預防重大疾病，」奧古斯塔大學佐治亞醫學院佐治亞預防研究所博士後比奧·B·貝克勒博士說。 “對於老年人來說，這些研究結果表明，每日服用多種維生素可以成為健康生活方式的有益且低風險的補充，以支持隨著年齡的增長而保持身體健康，儘管它不能替代良好的飲食或鍛煉。”

針對 60 歲以上成年人的大型研究

Bekele 在美國營養學會旗艦年會 NUTRITION 2026 上公佈了這項發現。他與奧古斯塔大學喬治亞醫學院醫學教授兼喬治亞預防研究所所長 Yanbin Dong 博士一起進行了這項研究。

該分析包含 16,000 多名 60 歲及以上成年人參與可可多種維生素補充劑結果研究 (COSMOS) 的數據。

作為 COSMOS 計畫的一部分，參與者被隨機分配接受每日多種維生素、可可萃取物補充劑、兩種補充劑或根本不補充劑。對照組和僅接受兩種補充劑之一的參與者服用安慰劑。

多種維生素與更好的日常功能有關

經過 3 年的補充後，被分配到多種維生素組的參與者報告稱其功能健康狀況明顯優於服用安慰劑的參與者。結果是基於堪薩斯城心肌病變問卷的答案。

最大的差異出現在症狀負擔和總結臨床評分。此總分結合了症狀負擔和身體能力的衡量標準。

這些發現可能具有實際重要性，因為功能健康反映了人們是否可以繼續進行日常活動而不受疲勞或其他症狀的阻礙。

貝克勒說：“使用支持心臟健康和一般身體功能的多種維生素可能有助於維持日常活動的能力，例如穿衣、洗澡、散步、爬樓梯、慢跑或踱步以及完成家務。” “這些好處可能特別適合那些感到疲勞、呼吸短促或腳部腫脹的人，這些可能會限制日常功能。”

可可萃取物結果

可可萃取物並未對整個研究族群的功能健康評分產生顯著改善。然而，它與充血性心臟衰竭參與者的顯著益處有關。

儘管多種維生素的結果令人鼓舞，但研究人員強調，補充劑不應被視為均衡飲食或定期身體活動的替代品。人們在開始任何新的補充劑之前也應該諮詢醫生。

初步結果需要進一步審查

貝克勒於 7 月 27 日星期一在蓋洛德國家度假村和會議中心舉行的維生素和礦物質口頭會議上介紹了這項研究（摘要）。

該研究得到了美國國立衛生研究院 HL157665 的資助。

NUTRITION 2026 上提交的摘要由專家小組審查和選擇。然而，他們通常沒有完成在科學期刊上發表研究之前所需的同儕審查過程。因此，在結果出現在同行評審的出版物中之前，應將其視為初步結果。