如何在吸煙中吸煙和額外的膽固醇和平衡膽固醇
在印度，與世界其他地區相比，在印度，心髒病在年輕人中引人注目。醫生經常警告印第安人在遺傳上容易受到高膽固醇，糖尿病和高血壓的影響。當不健康的生活方式選擇（例如體重過多和吸煙）被添加到這種風險中時，幼年就會出現心髒病的機會急劇增加。許多年輕的印第安人認為心臟問題是“老年人的問題”，但是膽固醇和動脈損害通常在二十多歲和三十年代默默地開始。
Sandep Barric，一名介入心髒病專家
沒有警告就會發生幾次心髒病發作，但大多數可以預防。 40歲以後，將您的生活方式視為藥物。日常步行，驚人的飲食，年度測試和年度檢查是針對最預防性疾病之一的最強保護。
體重和脂肪水平
今天的城市生活方式是辦公室功能，長期流動性，不規則飲食和有限的體育鍛煉的混合體。這導致了高肥胖率，尤其是腹部的肥胖症，這與最高的LDL（不良膽固醇）和甘油三酸酯以及下HDL（好膽固醇）密切相關。
介入心髒病專家Ashish Bansal博士
40歲以後，印度男人通常會出現全球威脅 – 沉默的威脅。不依賴外觀。如果您患有家族史或糖尿病，請獲取年度脂肪面板，並考慮他汀類藥物。預防比緊急護理便宜。
這種缺陷為動脈粥樣硬化創造了理想的準備 – 在動脈中積累斑塊，增加了早期心髒病發作和中風的風險。實際上，年輕印第安人的肥胖症也與代謝綜合徵有關，包括高血壓，異常膽固醇和高血糖。我沒有解決，這種混合物是快速的心血管途徑，應該是生命的主要年份。
介入心髒病專家B Raguram博士
“代謝綜合徵在40歲以後在印度成年人中經常出現，大大增加了心髒病發作的風險。腰部的大小，禁食葡萄糖，HDL和甘油三酸酯是決定性的跡象。常規的健康檢查可以幫助管理這些事情，然後再確定並發症，然後確定in ..””””””’
吸煙對膽固醇的影響
印度是世界上最大的煙草使用者之一，在年輕人中使用了香煙和手。吸煙不僅會傷害肺部，而且會嚴重影響膽固醇的平衡。尼古丁和其他毒素會損害血管的壁，使膽固醇更容易粘貼並形成斑塊。
更糟糕的是，吸煙會減少HDL膽固醇，“好”膽固醇，可以通過清潔有害的LDL來保護心臟。膽固醇較少，膽固醇在更長的時間內仍然有害，從而增加了心血管和血管的風險。吸煙還可以收緊動脈並增強血液凝結，這增加了心髒病發作和中風的風險 – 即使在看起來健康的年輕吸煙者中。
年輕的印第安人為什麼現在要表現
印度面臨著一個獨特的挑戰：心髒病不再只是老年人的焦慮源。越來越多地影響二十多歲，三十多歲和四十年代的人們。遺傳無力，體重過多和吸煙的危險混合物會使心血管和血管早期的風險提高。許多年輕的印第安人感到活潑和健康，但是缺乏視覺症狀通常會產生錯誤的安全感。實際上，膽固醇的不平衡和對動脈的損害可能已經保持沉默。
不健康的重量和煙草使用的雙重負擔使情況變得更糟。它增加了身體的額外重量，尤其是腰部周圍，LDL（膽固醇不良）和甘油三酸酯，同時減少了HDL（好膽固醇）。這種失衡鼓勵了動脈中牙菌斑的積累，這導致一種稱為動脈粥樣硬化的疾病。吸煙問題化合物。血管香煙的毒素會損害保護性HDL，該保護性HDL在血液中留下了更長的有害膽固醇。這些習慣共同加快了比預期的年齡要年輕得多的心髒病發作和中風的風險。
好消息是，早期的工作可以反映出很多這種損害。吸煙是年輕人可以為心臟健康采取的最有效步驟之一。在幾週內，HDL膽固醇開始升高，使人體對LDL有了更強大的防禦能力。同時，通過在家烹飪和定期活動來保持健康的體重會帶來可衡量的差異。每週只有150分鐘的適度運動 – 例如步行，騎自行車或游泳 – LDL，LDL和甘油三酸酯，並具有全面的代謝健康支持。
Manoj Sarwa博士，介入性心髒病專家
心髒病的病史在印第安人很常見。如果一位父母在55歲（男性）或65歲（女性）之前患有心髒病發作，那麼風險會加倍。 40之後，指定年度心臟測試優先級 – 即使您感覺良好。 ”
更重要的是，這些生活方式的改變不僅僅是膽固醇平衡。它還降低了患糖尿病和高血壓的風險，並且由於穩定的習慣和飲食疲軟而在印度青年中迅速發展。
Yujish Kalahkar博士，干涉心髒病專家
“第40次轉變不是健康的下降 – 它是喚醒的邀請。您的心臟在數十年中一直在努力工作。以健康的習慣，壓力壓力，不忽視諸如胸部疲勞或不適之類的跡象。預防始於意識。
結論
不應將膽固醇的不平衡視為中期問題。對於年輕的印第安人來說，體重和吸煙的人心臟健康已經破壞。通過選擇餵食食物，保持活躍並對煙草說不，如今青年可以保護膽固醇的膽固醇平衡，並在未來幾十年中振作起來。現在所採取的選擇將形成印度的年輕一代明天更健康的選擇 – 還是面臨在很早期就可以預防的風險。
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