watchOS 26 為 Apple Watch 帶來兩項強大的健康功能

watchOS 26 於今年秋天發布，Apple Watch 的兩個最大的新增功能是全新的健康功能：高血壓通知和睡眠評分。以下是詳細信息。

高血壓警報

Apple 表示，高血壓影響著全球約 13 億成年人，但高血壓常常未被診斷出來。如果不及時發現，高血壓會導致嚴重的健康風險，如心髒病、中風和腎臟疾病。

這就是為什麼 watchOS 26 中的新高血壓通知可能最終成為 Apple Watch 有史以來最重要的功能之一。

該函數的工作原理如下： 對於蘋果:

Apple Watch 上的高血壓通知使用光學心臟傳感器數據來分析用戶的血管對心跳的反應。該算法在後台被動工作，查看 30 天的數據，並在檢測到持續的高血壓跡象時通知用戶。

蘋果希望通過及早識別可能的高血壓，手錶用戶可以做出可能挽救生命的行為改變或接受治療，從而降低出現更嚴重健康問題的風險。

要確保您已在 watchOS 26 中打開高血壓警報，請轉到“健康”應用，點擊右上角的個人資料圖標，然後點擊“健康檢查表”，然後點擊“高血壓警報”。

筆記。高血壓警報需要 Apple Watch Series 9、10 或 11 或 Apple Watch Ultra 2 或 3。

睡眠評估

近年來，由於睡眠呼吸暫停檢測等新增功能，睡眠追踪已成為 Apple Watch 健康產品的重要組成部分。

雖然 Apple Watch 長期以來一直提供睡眠數據，但 watchOS 26 引入了新的睡眠評分功能，可以更輕鬆地理解這些數據。

睡眠得分衡量三個關鍵指標：

• 期間
• 睡前
• 打擾

它們中的每一個都被分配了一個數值。因此，持續時間最多可獲得 50 分，睡眠最多可獲得 30 分，休息時間最多可獲得 20 分。

因此，理論上的最高分數是滿分 100 分。但根據您在每個類別中的睡眠質量，Apple Watch 會給出一個總分，並告訴您是優秀、高、好還是差。評級將很快在 watchOS 26.2 中更新。

您可以在 watchOS 26 的睡眠應用程序或 iOS 26 的 iPhone 上的健康應用程序中查看您的睡眠分數。

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