新報告顯示，密西西比州缺乏身體活動的情況最高，華盛頓特區最低。
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一份新報告稱，大約五分之一的美國人在工作之外沒有進行任何鍛煉，而你居住的地方可能會影響你在假期期間出汗的數量。
Axios 報告稱，新的聯邦數據顯示各州之間缺乏身體活動的情況存在巨大差異。近 22% 的成年人表示他們沒有進行任何體力活動。除了常規工作外，根據美國衛生與公眾服務部以及聯合健康基金會最新發布的美國健康排名報告。
密西西比州是最不活躍的州，30.6% 的成年人表示在工作之外沒有鍛煉。西弗吉尼亞州和阿肯色州緊隨其後，分別有 28.7% 和 28.5% 的人表示沒有進行額外的演習。
研究表明，運動通過刺激神經以一種隱藏而有力的方式影響心臟。
報告稱，許多南部和阿巴拉契亞州的發病率也同樣很高。考慮 2024 年的國家數據
近五分之一的美國成年人表示在工作之外沒有鍛煉。 （艾斯托克）
阿拉巴馬州、路易斯安那州、肯塔基州和俄克拉荷馬州緊隨其後。每個報告的不活動率約為 28%。
另一方面，華盛頓特區的身體不活動總體比率最低，為 13.9%，儘管在各州中，科羅拉多州 (15.6%)、佛蒙特州 (16%) 和猶他州 (17%) 被列為最活躍的州。
研究建議，只需 10 分鐘的鍛煉即可降低患嚴重癌症的風險
華盛頓州和明尼蘇達州緊隨其後。每個報告的不活動率約為 17% 至 18%。
科羅拉多州、佛蒙特州和猶他州是全國最活躍的州之一。 （艾斯托克）
紐約和加利福尼亞等大城市的州。紐約通常處於排名中間位置，其不活動率約為 24%，而加利福尼亞州則接近全國平均水平，為 21%。
田納西州是唯一沒有數據的州。
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公共衛生專家警告說，不運動可能會造成嚴重的健康後果。聯合健康基金會指出，體力活動不足會增加患心髒病和中風的風險。 2 型糖尿病、某些癌症 癡呆症 焦慮和抑鬱
報告稱：“鍛煉身體和減少久坐行為將改善所有年齡段人群的健康。”
缺乏身體活動與患心髒病、糖尿病和某些癌症的風險較高有關。 （艾斯托克）
聯邦指南建議每周至少進行 150 分鐘的中等強度運動，例如快走，或 75 分鐘的高強度運動。
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超過最低活動指南的成年人死於心血管疾病和其他原因的風險增加。發表在《循環》雜誌上的一項大型研究發現，
研究人員表示，即使每天只增加 10 分鐘的中度至劇烈活動，每年也能避免數万人死亡。
一份新報告發現，美國人居住的地方可能在他們工作之外的活動中發揮著關鍵作用。 （艾斯托克）
低收入、受教育程度較低、殘疾和生活在農村地區的成年人的不活動率明顯更高。根據聯合健康基金會的數據，從事體力要求較高的工作的人可能比從事辦公室工作的人更少進行休閒鍛煉。
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仍有進步的跡象。據非營利組織稱，全國范圍內的身體閒散狀況有所改善
在全國范圍內，報告缺乏身體活動的成年人數量從 2023 年的 24.2% 下降到 2024 年的 21.8%，這是近三十年前開始追踪以來的最低水平。
報告稱，新罕布什爾州被評為整體最健康的州。 （美國願景/Joseph Sohm/Universal Images Group via Getty Images）
明尼蘇達州、佛蒙特州和懷俄明州等州的情況顯著改善。
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許多不活動率最低的州也被列為整體最健康的州之一。報告將路易斯安那州列為整體最不健康的州，其中以新罕布什爾州為首，其次是馬薩諸塞州、佛蒙特州、康涅狄格州和猶他州。排在阿肯色州、密西西比州、阿拉巴馬州和西弗吉尼亞州之後。
聯合健康集團執行副總裁兼首席醫療官瑪格麗特·瑪麗·威爾遜博士在一份聲明中表示：“當我們回顧今年年度報告中的調查結果時，我們必須重新致力於改善這個國家的醫療保健，為所有人建立一個更健康的國家。”
