新的您現在可以收聽福克斯新聞的文章！
一項新的研究表明，近一半的癌症可以通過消除三個主要危險因素來避免。
本週在《自然醫學》雜誌上發表的研究表明，全球近 40% 的癌症病例與煙草（佔新病例的 15%）、感染（10%）和飲酒（3%）有關。
研究顯示，總體而言，2022 年將有 710 萬例癌症診斷與 30 種可改變的風險因素有關。
癌症會降低患阿爾茨海默病的風險嗎？新研究探索了其中的聯繫
“這裡的關鍵是，近一半的癌症可以通過行為改變來預防，”福克斯新聞數字公司的高級醫學分析師馬克·西格爾博士告訴福克斯新聞數字公司。
這項研究由世界衛生組織和國際癌症研究機構 (IARC) 開展，分析了 185 個國家的全球癌症數據，並與 30 個危險因素的暴露數據進行了匹配。
一項新的研究表明，近一半的癌症可以通過消除三個主要危險因素來避免。 （艾斯托克）
肺癌、胃癌和宮頸癌佔所有涉及可改變風險的病例的近一半。許多與病毒和細菌有關，例如人乳頭瘤病毒 (HPV)、乙型和丙型肝炎以及幽門螺桿菌（一種感染胃內壁的常見細菌）。
“可預防的宮頸癌和喉癌與 HPV 病毒直接相關，可以通過 HPV 疫苗進行預防，”未參與這項研究的西格爾補充道。
研究表明，飲酒一定程度後，患致命癌症的風險會急劇上升。
肺癌、喉癌和胃腸癌等許多癌症都與吸煙有關。醫生指出，酒精與乳腺癌、肝癌、結腸癌和喉癌有關。
“環境因素也很重要。它因地理位置而異。男性中 45% 的新癌症是可以預防的，女性中 30% 是可以預防的，”他說。
肺癌、胃癌和宮頸癌佔可改變風險病例的近一半。 （艾斯托克）
該研究的作者、國際癌症研究機構/世界衛生組織癌症監測部門的漢娜·芬克表示，主要信息是許多癌症是可以預防的。
“全球每 10 個新癌症病例中就有近 4 個，代表 710 萬人的生命，癌症診斷不一定會改變。它與我們可以通過公共衛生意識和行動來改變或解決的事情有關，”她告訴福克斯新聞數字頻道。
常見的維生素副產品可能有助於癌症逃避免疫系統研究發現
“其中包括吸煙、感染、飲酒、體重超重、空氣污染、紫外線等。”
展望未來 研究人員建議針對吸煙、感染和不健康體重採取更強有力的預防策略。飲酒可以顯著減少全世界癌症病例的數量。
“重要的是，近一半的癌症可以通過行為改變來預防。”
“這項研究證實了癌症預防是有效的。而行動在人群層面上是最有效的，”芬克說。
“政府和社區可以在讓更健康的選擇變得更容易方面發揮重要作用，例如通過提高煙草和酒精稅。無菸政策、明確的健康警告、更安全的工作場所、更清潔的空氣以及負擔得起的疫苗接種和篩查。個人可以通過倡導更健康的環境來支持這些工作，並使用現有的預防服務。”
降低風險
AIRC 提供以下建議來降低您患癌症的風險。
單擊此處訂閱我們的健康通訊。
- 禁止吸煙 如果您吸煙，請尋求戒菸幫助。
- 盡可能減少酒精攝入量，因為“對於癌症風險來說，沒有安全的酒精水平”。
- 通過均衡飲食和定期鍛煉，逐步實現健康體重。
- 多走動，少坐。因為即使每天做一點運動也會有所幫助。
- 充分利用疫苗 具體來說，是年輕人的HPV疫苗接種和乙型肝炎疫苗接種。
15% 的新發癌症病例與煙草有關，使其成為最可改變的危險因素。 （艾斯托克）
“作為一名家庭醫生，我試圖幫助患者了解他們的日常習慣對於降低未來患癌症的風險有多麼重要，”佛羅里達州癌症倖存者兼家庭醫生剋里斯·斯庫德里 (Chris Scuderi) 博士說。
醫生的重要預防目標包括： 日常鍛煉；定期和恢復性睡眠 地中海風味食物 定期就醫和充足的休息
點擊此處查看更多健康故事。
“每天的小胜利日積月累，會產生巨大的變化，”斯庫德里補充道，他沒有參與這項研究。 “定期進行檢查很重要。您的家庭醫生可以為您提供幫助。”
可能的限制
這項研究有一些局限性。由於暴露與癌症之間存在滯後性，研究人員通常使用 2012 年左右的數據。這意味著數據可能無法反映最近的行為或情況。
單擊此處下載福克斯新聞應用程序。
“這是必要的簡化。因為實際上，潛伏期可能更長或更短。這取決於癌症和暴露情況，”芬克說。
醫生建議每天鍛煉身體。定期和恢復性睡眠 地中海風味食物 定期去看醫生和充分休息，以幫助降低風險 （艾斯托克）
西格爾指出，癌症類型因地區而異。例如，胃癌在亞洲更為突出。危險因素與癌症患病率之間的關係可能因國家、人群和時間段的不同而有所不同。
“我們依靠現有的最佳信息來了解每種風險因素在不同國家的常見程度。它與癌症的關係有多大？但在一些低收入和中等收入國家，這些數據仍然不完善且較弱，”芬克說。
通過我們最新的生活方式測驗來測試一下自己。
最後，該研究僅考察了全球證據和數據最有力的 30 種風險因素。
“我們對‘近 40% 的癌症是可以預防的’的估計可能非常保守，”研究人員補充道。 “其他一些可疑的原因包括某些飲食因素。無法合併，因為科學或數據在全球範圍內還不夠強大。”
