العلوم والتكنولوجيا

該地區發現，帕薩迪納統一學區的23所學校中有11所，自1月以來，學生返回校園，在伊頓大火之後污染了地面。結果稱，超過40％的學校的領導能力高於基於州健康的住宅土壤健康的限制，而20％以上的砷水平超出了其縣認為它可以接受的水平。 週三推出。該地區的領導能力是布萊爾高中網球場旁邊的每公斤80毫剋土地的允許狀態的三倍以上，在四所小學中的限制是兩倍以上。當通過灰塵吸入或從灰塵覆蓋的手攝入時，鉛可能會導致 兒童永久性腦損傷和神經導致緩慢和行為問題。在聖拉斐爾小學的濃度為92 mg/kg的濃度下，砷是一種已知的致癌物。根據對整個南加州自然砷水平最高的估計，該縣已使用12 mg/kg作為參考水平。根據美國地質服務公司2019年的一項研究，阿爾塔德納（Altadena）和帕薩迪納（Pasadena）的砷自然基金從4到10 mg/kg不等。砷或鉛沒有安全的暴露水平。 “我擔心他的安全。”他的女兒妮可·麥卡拉（Nicole MacCalla）說，他的女兒，位於Octavia E. Butler Magnet的六年級學生，他距離Burn Burn Burn Burn Burn Burnon地區不到一英里。 “我真的很想保證他在學校時身體安全。”相反，她獲得的是 學校地圖 該地區出版，該地區分別在學校入口和戶外午餐桌附近所允許的土壤樣本中允許的限制範圍高出40％和70％。“是的，從字面上看，您必須走路，導致走進學校的台階，他們搭鞋走幾個孩子，然後走向教室？”麥卡拉說。 “不是這些是無法接近的區域。”麥卡拉（Maccalla）做出了一個艱難的決定，即儘管有第一次擔心，他的女兒還是在一月份重返學校，擔心大火後直接改變學校的創傷會太多。麥卡拉（Maccalla）與其他擔心的父母一起在學校董事會的會議上一直在敦促土壤和室內測試。直到洛杉磯縣公共衛生部門於4月宣布有...

量子計算機可以模仿高能顆粒的行為Sayo Studio開發的Google Quantum AI 量子計算機開始成為研究宇宙中一些最基本力量的強大工具 - 以及一些最難理解的工具。兩個實驗用它們為核物理和顆粒提供了新的路徑。 “我們有這樣一個宏偉的計劃，我們最終希望為高能物理學進行量子計算。” Torsten Zakch 在奧地利因斯布魯克大學。 “有一個很強的共識，即大型量子計算機實際上將能夠解決否則不溶性的問題。” 他和他的同事們使用量子計算機模仿了激發粒子（具有大量能量的部分）在量子場，情況，它們在粒子的加速器中所經歷的條件。 Pedram Rushan Google和他的同事在另一台量子計算機上進行了類似的模擬。 通常，普通計算機只能拍攝粒子行為的照片，但新的模擬顯示了它們隨著時間的流逝的行為，這有點像創建電影。 Rushan說，這一切都始於跨空間延伸並在顆粒上提供強度的量子場。他的團隊想模仿電磁場，但是還有一項額外的任務，確保模擬場不僅在任何地方使用，而且還可以正確影響粒子，而只有少數數量就會增加。 Rushan和Schush的每個團隊都基於簡化了粒子物理學的標準模型，模擬了該局部結構的版本，這是我們關於所有粒子和力在它們上的表現方式的最佳理論。 它的同事使用了由激光和電磁衝動控制的極冷原子製成的量子計算機，該原子是由量子計算公司Quera生產的。...

這似乎是一個直接的問題：洛杉磯縣送往海洋的大量有毒物質是否代表著對人類健康的持續威脅？將近五個月的時間，公共機構，國防團體和科學家分析了海水和沙子樣本，以確定一月份的災難是否使該地區著名海灘游泳，衝浪或陽光的安全性降低了。它的集體結果指出了兩個廣泛的真理。首先是，政府機構或私下籌集資金群體都沒有發現與沙子或海水中的火災相關的污染水平，這可能代表了觀眾的健康風險。儘管可見的火仍然在海岸上被洗滌，應避免，但官員和公共衛生防御者說，幾乎沒有證據表明毒素與火災相關，足以使遊客因隨意的休閒娛樂活動而生病。第二是，一月份的火災暴風雨造成了空前的生態損害，這只是造成了我們可用於測量海灘污染的工具。通知的海水安全測試 海灘水質冒險 它的設計目的是尋找廢水引起的危害，而不是火的遺跡。州和聯邦監管機構 有明確的準則 在我們的飲用水被認為是不安全之前，可以在我們的飲用水中大量的重金屬和化學物質，但是在游泳時肯定會肯定會暴露多少這些東西的標準。缺乏預先存在的健康指南使公共衛生官員很難用簡單而聲明的術語來描述海岸的情況。反過來，這使觀眾感到沮喪，只是想知道是否可以安全地返回衝浪板。“這些污染物可能污染了在水或沙子中重現的人類健康標準……因此，沒有直接的方法來測試污染物，然後（例如）這超出了風險閾值，或者不超過風險閾值，”環境聯合組織總裁特雷西·奎因（Tracy Quinn）說。 “這提出了許多挑戰。”帕利塞德（Palisades）和伊頓（Eaton）的大火焚化了40,000多英畝的塑料，電子產品，建築材料，電池和其他潛在危險的材料。由於該地區的地理位置，大部分有毒的灰燼和廢物最終 在海洋中沖洗。縣衛生官員 關閉了幾英里的海岸 一月份和2月的整體是，由毀壞的廢水系統和危險數量的危險廢物造成的細菌水平，阻礙了海岸。同時，洛杉磯地區水質委員會開始收集海水樣品 評估污染物。董事會很快有 公共數據爆發 對於馬里布（Malibu）的小溪鮮花的海灘，直到Playa del Rey的Dockweiler海灘，顯示了數十種不同污染物的結果，包括重金屬，多氯化雙苯酚和多環芳烴。但是，同樣，還沒有關於衝浪者或游泳者的這些污染物中有多少規定的規定。也沒有許多歷史數據可以比較當前污染物的數量，例如增塑劑，消防器和其他具有火災條件的現代化學物質。結果，縣衛生官員鬥爭將他們的發現轉化為公眾可以使用的建議。洛杉磯縣公共衛生部負責人尼科爾·Quick博士說：“這不是像往常的海洋水測試一樣。”縣衛生官員花了幾個小時將數字連接到公開可用的環境保護局工具，該工具有助於評估環境環境暴露水平。他們還是邀請了其他機構的專家。無論數字如何運行，他們都沒有看到證據表明1月和2月存在的污染物水平會威脅到人類健康。治愈海灣 幾乎同時測試海水。該小組在某些樣品中發現了足夠的鉛和其他重金屬，因此它們可能會隨著時間的流逝而在海洋生物組織中積聚，但不足以使人類在這些水中游泳。該縣現在有 在線董事會 火災後的環境數據 包括海水測試。但是，到今年春天推出時，許多公眾已經對缺乏明確的回應和困惑的在線數據感到沮喪。他說：“引起這種焦慮。” “每個人目前都想要一個答案：安全嗎？我也是！我是衝浪者。我的鰭正在乾燥。但是我們正在努力同時成為患者。”洛杉磯的沿海生態系統現在正在進行大規模的現實生活科學實驗。就像在所有席捲研究中一樣，它將花費時間在清晰的答案之前。同時，防守者期望現在的經驗將幫助社區對未來的災難做出反應。“這並不是我們最後一次在沿海城市看到一個城市的大菲爾。這可能不是我們最後一次在洛杉磯看到城市的大型巨型，我們需要做好更好的準備。”...

3D止痛模型的三重週期性最小表面（TPM）。學分：賓夕法尼亞大學 從古埃及的泥土，稻草和石膏的混合物到羅馬工程師在邪教結構（例如萬神殿）中使用的複雜水下材料，例如，混凝土長期以來象徵著文明的穩定性和獨創性。 然而，今天的混凝土陷入了矛盾的束縛：允許社會繁榮的材料也負責全球溫室氣體排放的9％。氣候變化本身根深蒂固地植根於化石燃料，代表人類，如果人們試圖穩步建立支持現代生活的結構，即新房屋，高速公路，橋樑等。 現在，賓夕法尼亞大學的設計師，材料科學家和工程師團結起來，共同創造了充滿生物礦物質的混凝土，將3D第一束與微量藻類的化石結構混合在一起。這種混凝土具有驚人的光線，它在結構上是合理的，比使用較少水泥的常規混合物捕獲了142％的Co co，同時對應於抗壓強度的標準目的。 關鍵成分是矽藻土地（DE），這是一種由石化微生物製成的填充物的流行材料。研究人員發現，DE的薄，多孔和海綿狀的質地不僅可以提高混凝土穩定性，因為它被推開了3D打印機的噴嘴，而且還為二氧化碳陷阱提供了豐富的區域。 這些 結論報告了什麼 改進的功能材料為既有橋樑和摩天大樓的建築材料付出道路，並有助於恢復海洋生態系統並從空中捕獲碳。 “通常，如果增加表面積或孔隙率，您將失去力量，”工程學和應用科學教授諾亞（Noah）的作者約瑟夫·波多諾貢（Joseph Bordeonogon），工程和應用科學學院材料科學系主席。 “但是這是相反的；隨著時間的流逝，結構變得更加強大。” 她指出，當材料的幾何形狀更加優化時，該團隊不僅達到了“額外的co”，而且在保持與普通混凝土相當的壓縮強度的同時也這樣做。她說：“這是一切罕見的時刻之一，一切效果更好，看起來更好。” “但這不僅是關於彌撒的美學或減少，” Waitsman Design School建築副教授Masud Akbarzade的作者補充說。 “這是關於解鎖新的結構邏輯。我們可以將材料減少近60％，但仍承載負載，這表明我們可以用少量的數量來做更多的事情。” 為什麼要混凝土和雙原子地球？...

AI可以自動化一些政府文件，但這有嚴重的風險Brett Hondou / Alamy 許多國家研究人工智能如何能夠幫助一切，從稅收處理到確定社會保障福利。但是調查表明，公民並不像政府那樣熱情 - 這可以為民主帶來真正的風險。 他說：“將注意力集中在效率的短期提高和出色的技術風險上，這會導致公眾負面反應，並導致民主信任和合法性的長期減少。” 亞歷山大·沃托克（Alexander Wutok） 在德國路德維希大學慕尼黑大學。 英國約有1,200人分享他們對政府行動的感受，一個人或人工智能完成了任務。這些假設的情況包括處理納稅申報表，社會保障申請的批准或偏差，以及對被告是否應有權保證的風險評估。 有些人只被告知AI如何提高政府的有效性，但其他人則了解與AI相關的優勢和風險。這些風險包括在理解AI的決策，政府對AI的依賴程度不斷增長的情況下的困難，隨著時間的流逝，這種依賴的依賴以及公民缺乏掙扎和糾正人工智能解決方案的明確方式。 當人們了解與人工智能相關的風險時，他們報告說，他們對政府的信任既大大降低，又報告了失去控制感。例如，報告政府中民主控制喪失的參與者的百分比從45％增加到了81％以上，而政府越來越依賴AI來執行特定的任務。 一旦參與者了解風險，在政府中需要少的人為的人的比例也急劇增加 - 在任何情況下，他們在基本情況下從不到20％的人增長到超過65％，當他們了解了使用AI的優勢和政府的風險。 儘管有這些結果，民主政府仍可以負責任地使用AI來維持公民的信任。 漢娜·奎伊·德拉維利 在哥倫比亞地區華盛頓的民主與技術中心。但是她說，政府的成功故事仍然很少。同時，已經存在“很多失敗情況”...

國家環境監督委員會一致投票通過撤銷有爭議的提案，該提議將使加利福尼亞州的市政垃圾填埋場接受目前在有危險廢物的專門指定和批准的地點所需的受污染土壤。今年早些時候，加利福尼亞有毒物質控制部門（DTSC）發布了其第一個草案 危險廢物管理計劃一份注定要指導國家危險廢物戰略的文件。該計劃的草案包括 推薦 為了削弱加利福尼亞的消除污染土壤規則，通常是每年生產的危險廢物的最大部分。潛在的變化將使非常受污染的地點的污染土壤被扔到並非旨在處理危險廢物的垃圾填埋場。 環境的捍衛者和社區成員表示擔心逆轉可能會導致垃圾場附近的社區或將自己浸入地下水中的危險化學物質的社區吹來。州官員回答說，受污染的土壤只會用於配備塗料的垃圾填埋場，這些塗料可以防止有毒物質在當地的含水層中過濾。在周四晚上舉行的計劃的公開會議上，建立了旨在提供DTSC監督的五人組成的環境安全委員會，一致投票通過了國家計劃草案中取消該建議。經過幾個月的嚴格審查，針對該計劃的居民和環境團體進行了嚴格的審查。會議上的DTSC官員還表示，他們將支持董事會拒絕審查的決定。DTSC曼迪·貝恩（Mandi Bane）副主任曼迪·貝恩（Mandi Bane）對幾十人聚集在賽普拉斯（Cypress）部門的辦公室中的人群中的人群說：“我聽說您談論了您已經面臨的污染指控。” “擔心DTSC正在採取措施，通過加重污染的負擔來危害您的社區，以及（）將在不進行諮詢和討論的情況下採取這些步驟的憤怒。作為公共衛生專家，壓力，恐懼，我聽到的人們的憤怒非常擔心……我想對這個計劃產生影響。”強烈污染的行業污染了加利福尼亞的土壤。每年，加利福尼亞州每年有超過560,000噸危險的土壤發生，因為環境監管機構努力防止居民使用化學土壤進入地面，而開發商則建在工業走廊的土地上。但是，在加利福尼亞以外的地方，絕大多數土壤都不被認為是危險的。該州的危險廢物法規比聯邦政府和該國大多數州更嚴格。加利福尼亞只有兩個廢物設施符合其嚴格的危險材料準則，包括在聖華金山谷。加利福尼亞州的任何危險污垢都必須在那裡運輸，或出口到鄰近州的垃圾填埋場，依賴於最放縱的聯邦標準。州官員說，目前的規則使擺脫受污染的土壤變得困難和昂貴，並指出，這種廢物正在步行的平均距離現在約為440英里。在董事會投票之前，環境捍衛者在賽普拉斯的DTSC辦公室外康復，要求州官員為加利福尼亞州的危險廢物標準捍衛受污染的土壤的危險廢物標準。 EarthJustice律師Angela Johnson Meszaros表示，該提案確實將放棄加利福尼亞州的監管機構並信任聯邦環境規則，即特朗普政府正在廢除環境政策。約翰遜·梅薩羅斯（Johnson Meszaros）在周四的會議上說：“這個計劃是一個模仿，我要求DTSC比這更好。” “如果我們不與這項大規模的放鬆努力保持一致，那就沒有界限了。我們將被國家一級看到的瘋狂所掃除。”最近，關於消除危險廢物的討論最近在公共關注中心作為美國陸軍軍團進行了促進。 uu。繼續消除在森林大火和帕利塞德斯森林大火中被摧毀的物業的有毒骨灰和污染的土壤。由於傳統上認為災難仍然被認為是非危險的，因此聯邦承包商一直將這種材料運送到幾種非危險的當地垃圾填埋場，而沒有進行測試。為了回應聯邦清潔計劃，未保留的排氣居民和洛杉磯的格拉納達山附近組織了當地垃圾填埋場附近的抗議活動。聖費爾南多河谷的環境和居民衛生局梅利莎·邦斯特德（Melissa Bumstead）敦促環境安全委員會考慮考慮危險廢物計劃中的災難。他說，隨著氣候變化供養日益破壞性的森林大火，這將在未來幾年繼續成為一個問題。Bumstead說：“這是一個機會，不僅有製造的危險廢物，而且是森林大火造成的危險廢物，以製定未來保護加利福尼亞人的計劃。” 來源連結

Ki Young Ku博士使用最近開發的技術進行了催化劑合成的實驗。學分：基爾 研究小組開發了一種新的且在經濟上更有效的氨分解催化劑的方法。這種新方法為氨提供了更有效的氫產生，並有望為氫經濟的實施做出重大貢獻。 有結論 出版 在雜誌中 小的該領域由韓國能源研究所（KIER）的氫研究系的Ki Young Ku博士領導。 氨由三個氫原子和一個氮原子組成，具有較高的氫含量，這使其有望在長距離內運輸和大規模存儲。多虧了全球基礎設施的運輸和存儲，與其他載體相比，氨提供了更多經濟的氫輸送手段。然而，需求點氨產生氨的分解技術仍處於發展的早期階段。 該技術的核心在於使用四合一催化劑（RU）。 Ruthenia確保在較低溫度下的氨快速分解 - 在500°C和600°C之間，比其他所需的催化劑低100°C。但是，問題在於，唯一是在幾個國家中發現的一種極其稀有的金屬，這使得很難購買。 到目前為止，Ruthenia已以納米尺寸形式使用，即使少量，也可以最大程度地提高性能。然而，大型納米構劑的生產包括複雜的過程和高生產成本，這阻礙了氨分解技術的商業化。 作為回應，研究小組開發了一種基於旨在提高催化劑經濟可行性的多元元過程來合成Rutheneni催化劑的新方法。與常規催化劑相比，使用這種方法生產的催化劑顯示出比氨的膨脹高三倍以上。 研究組使用的脊髓灰質炎過程通常用於合成納米顆粒中的金屬。在傳統過程中，添加了限制性代理以防止粒子的組合，但這使得過程更加複雜並增加了成本。為了解決這個問題，團隊開發了一種方法來監測納米顆粒的聚合，而無需使用限制性劑。 研究小組的重點是這樣一個事實，即被稱為碳鏈的有機分子長度會影響顆粒聚集的程度。他們建議，通過控制這些碳鏈的結構和長度，可以無需添加劑而有效地抑制納米顆粒的聚集。 由研究組開發的催化劑（左粉的形狀，球的右形狀）。學分：基爾...

華盛頓 - 他的辦公室週日表示，前總統拜登（Biden）被診斷出患有前列腺癌的“侵略性形式”，這是一項毀滅性的發展，在他於去年夏天退休了他的年齡和健康期間的普遍擔憂。 拜登的個人辦公室表示，在總統報告了一系列相關症狀後，上週進行了檢查。“上週，總統喬·拜登（Joe Biden）在經歷了尿症狀的增加後發現了前列腺結節的新發現。在星期五，他被診斷出患有前列腺癌，其特徵是 格里森評分 辦公室在一份聲明中說：“在9（5年級小組）中，有轉移。”聲明補充說：“儘管這代表了疾病的一種更具侵略性的形式，但癌症似乎對荷爾蒙敏感，這可以有效地管理。總統及其家人正在與醫生一起審查治療選擇。”這位前82歲的總統自最近幾週離開辦公室以來一直在公開場合露面，其中包括公開演講和在ABC的“ The View”中長期坐著，還聘請了一名通訊策略師，以幫助他在一系列著作中開玩笑的遺產，這些書籍在一系列著名的書籍中，這些書籍在白宮進行了徹底的時間。拜登（Biden）在癌症中有悲慘的個人歷史，在2015年擔任膠質母細胞瘤之前，失去了兒子博·拜登（Beau Biden），當時他擔任副總裁。當時，他發起了“癌症蒙肖”，這是整個政府的衝動，以改善總統期間重新推出的癌症治療。骨癌的傳播將使Biden Cancer難以治愈。但是，他對荷爾蒙治療的接受能力至少可以幫助他的醫療團隊抑制癌症的成長。 拜登（Biden）在與共和黨總統候選人唐納德·特朗普（Donald Trump）進行災難性的辯論後，在民主黨的巨大壓力下，於7月在7月份離開了2024年的比賽。離開比賽幾個小時後，拜登支持他的副總統卡馬拉·哈里斯（Kamala Harris）奔跑。他迅速圍繞提名加入了比賽，並避免了一場主要戰鬥，但在11月輸給了特朗普。在 在X中發布哈里斯說，當他們得知拜登的診斷時，她和她的丈夫道格·埃霍夫（Doug Emhoff）感到難過。他寫道：“拜登博士和他的全家人在這段時間裡保持著我們的整個家庭和祈禱。” “喬是一名戰士，我知道他將以相同的力量，抵抗和樂觀態度面對這一挑戰，這些挑戰一直定義他的生活和領導才能。我們希望完全迅速康復。”上週在“景色”中說 他承擔責任 因為特朗普重返權力，因為他當時在任職。他說：“我這樣做，因為，看，我負責，他贏了。所以，你知道，我承擔責任。”但是他繼續拒絕批評他和他的團隊努力掩蓋自己的年齡對總統表現的影響，並說他對失去哈里斯的損失並不感到驚訝，並暗示他仍然相信，如果他留在比賽中，他本可以擊敗特朗普。他說：“這不是垃圾場。”他指的是特朗普總統的勝利。 “讓我這樣說。這是任何總統曾經遇到的最糟糕的100天。而且我不會說誠實是它的強項。”特朗普對拜登的狀況表示關注...

提議的IBM量子超級計算機的渲染IBM 在不到五年的時間裡，我們將無法通過量子超級計算機訪問任何錯誤。 ” IBM Will Will Will Will。該公司引入了一項名為Starling的機器的路線圖，該機器應在2029年的學術界和行業的研究人員中使用。 “這些是已經成為工程學的科學夢。” 傑伊·甘貝特（Jay Gambet） 在IBM。他說，他和他的同事現在已經開發了創建星星所需的所有部分，這使他們對雄心勃勃的臨時規模充滿信心。新設備將放置在紐約的數據中心，Gambetta表示，它對新化學品和材料的製造商可能很有用。此類計算機被認為特別適合在量子水平上對材料進行建模。 IBM已經製造了整個量子計算機的公園，但是通往真正有用設備的途徑並不簡單 - 並且並非沒有競爭。錯誤繼續破壞了許多嘗試使用量子效應來解決不能成為最好的普通超級計算機的問題。 因此，關鍵是創建糾正自己錯誤的量子計算機，這些計算機糾正自己的錯誤，這是“抗故障”的關鍵。因此，它使這些設備更加強大，因此更強大。在解決任何呼籲的最佳方法上沒有共識，因此研究小組參與了各種策略。 所有量子計算機都依靠量子位或立方體，但是有些命令使這些構建塊來自光顆粒，而其他命令則來自極冷原子，而對於Starling IBM，將使用另一種選擇 - 超導立方體。為了使其前所未有地大而寬容，IBM依靠兩項創新。...

長期以來，運動與更強壯的大腦以及癡呆症和其他認知疾病的風險降低有關。但是新的研究表明，只有幾分鐘的日常運動，老年人就可以顯著改善大腦健康。研究人員 南澳大利亞大學 和美國 Adventhealth研究所 他發現，每天只有五分鐘的中度至劇烈運動與認知表現明顯更好。研究， 出版 在英國報紙上 年齡和衰老 4月初，他檢查了數百人從65年到80年的數據。研究人員發現，諸如跑步或返回之類的“霍夫和霍夫”的運動與更好的大腦功能有關，包括信息處理，方法和多任務和短期記憶。他們還發現，即使步行等中等運動，也可以改善大腦功能。這項研究的主要作者Maddison Mellow說：“我們的主要發現是，從零分鐘或很少的中度到有力的體育鍛煉每天只做五分鐘，這就是觀察到認知功能最大的收益。”研究人員通過應用簡單的測試來區分中度和劇烈運動：如果受試者在移動後仍然可以用完整的句子說話。 Adventhealth研究所的博士後研究學院的科學家Audrey Collins說，這項劇烈的練習使得這是不可能的。該研究觀察到了585人，身體健康。他的體育鍛煉是使用手腕上使用的加速度計測量的。研究人員使用在線和紙質測試測試了認知功能。值得指出的是：這項研究還發現，在幾乎沒有時間或沒有時間進行中等至劇烈的活動與較差的認知表現之間存在“牢固的關係”，Mellow說。他補充說，一個令人驚訝的發現是，練習的認知性能利潤並未擴展到長期記憶和視覺空間函數，例如距離或大小的法官。這項研究之所以新穎，是因為他將人們如何將自己的日子分為三種行為：睡眠，久坐和活躍。雖然 以足夠的質量睡眠對於中年大腦健康很重要。 除了研究人員之外，研究人員說，當他們被迫在過去的幾分鐘和過去的幾分鐘之間進行運動時，減少睡眠時間以花費更多的時間移動會導致更好的大腦功能。莫洛說：“在這個樣本中，時間來源，無論是睡眠，久坐的行為還是光強度的體育活動，這真的沒關係。” “雖然時間會增加中度劇烈的活動，但這就是顯示認知結果的好處。”考慮到這一點，對於每天做的老年人來說，有些中等或劇烈的運動爆炸是什麼？我們諮詢專家，提供五個可訪問的選項。1。走路我與之交談的兩位專家說，每天記錄這五分鐘以進行大腦健康的最簡單方法是走路。E. Todd Schroeder說：“步行是最簡單的，因為這是最簡單的。” 臨床運動研究中心 在南加州大學。 Schroeder說，非常久坐的老年人可能希望從正常的節奏開始一個簡單的平坦地面步行開始。如果您已經是一個穩定且常規的步行者，請加快速度將您的心率提高到重要的中等類別。Loyola...