我用iPhone更改為“夏天愚蠢的電話”的八個設置

我經常被文章和視頻淹沒，這些文章和視頻試圖說服我改變啞光是平衡且非常有效的生活的關鍵 – 我認為我會得到很多。您可能也看過這些文章：夏季啞巴“最後：似乎我們許多人都想排毒數字，這些簡單的設備似乎是一種方法。

當我考慮到這一點時，我得出結論，啞巴在推薦時解決了一個小問題。

切換可能會使我無法無休止地推遲我的社交媒體帳戶。但是我將永遠失去與我在一起的高質量相機。我不需要處理對最大屏幕時間感興趣的應用程序的通知。但是我會失去我的個人全科醫生。而且我仍然可以致電並發送一條消息，但我錯過了諸如iMessage和FaceTime之類的工具，這些工具對於連接很重要。我根本不准備放棄。

的確，啞巴市場正在調整以照顧這些弱點，有些提供合格的設備，例如攝像機，應用程序，應用程序，記錄等，但是為什麼當我已經在我已經為該設備上使用很多錢。 有 我可以更換的設備嗎？

這就是我要做的 – 我使用的iPhone很聰明，非常可愛並且使其變得愚蠢。這是我這樣做的過程，包括一個可以自己嘗試的特殊技巧。 （雖然建議可能不同。這些技巧也與Android手機一起使用）。

我可以盡可能刪除該應用程序。

我的手機的應用，例如我的抽屜中的電纜。 使用一定的數量，但是在我的手機上測試了多年的應用程序後，它們增加了。使我的手機有機會打掃房屋。

我的建議是這裡最殘酷的建議。我列表中的第一個應用程序。 Adguard：我需要一個廣告博客，以便可以使用現代互聯網。 （是的，我需要在我愚蠢的iPhone和可以為靴子食用的應用程序上使用的互聯網），但是亞馬遜？再見。布魯斯基？阿迪奧斯chatgpt？哈哈。

當務之急是消除您的應用程序應用程序或在許多小時的無意義活動中吸引您。社交媒體是一個重要目標。但是，即使很好，您也可以真正離開。 全部智能手機上的媒體媒體？有些人只能發現這是非常不可能或不可能的。 （在下一部分中有更多有關此的信息）

這是一個有用的技巧：如果您可以在Web瀏覽器上訪問社交媒體網站以進行此操作並刪除應用程序。請勿將Facebook應用程序應用程序放在iPhone上，如果您必須訪問Meta的旗艦平台，請在Safari上進行。這樣，您將更好地保護Meta的關注 – UP，並且您將獲得更糟糕的經驗，因為Facebook Web應用程序是 糟糕– 好 – 這意味著您將花費更少的時間。

我設置了無法刪除的任何應用程序的屏幕限制。

儘管我浪費時間，但我無法刪除Instagram，而我的90％的使用涉及10％的不合理推遲，這是我會錯過很多的合法社會。我應該將所有我感到相似的iPhone上的所有應用程序都留在iPhone上，這是每天為他們負責的日常戰鬥。

如果您有一個無法分開的應用程序，我建議設置屏幕限制。屏幕易於執行，讓您選擇每天使用該應用程序的時間。例如，我每天將Instagram設置為35分鐘。但是我可以選擇在周末或任何一天的一天給自己更多時間。您還可以為網站啟用此功能，因此，如果您通過Safari而不是應用程序訪問Instagram，也可以設置限制。

有了這個應用程序的限制，Instagram通常會像第35分鐘一樣工作。當時間限制結束時，該應用將被一個空屏幕替換，並通知我使用那天的時間分配。我希望我決定用時間做其他事情。 （也許是我的電話嗎？）但是我不需要：此功能為您提供了一個擴展選項，讓您可以延長一到15分鐘，或者整天禁用。 最好的 解決所有缺乏決心的人的問題，我絕對有罪過再次擴大時間限制。但是通常，鎖定屏幕會讓我離開Instagram。如果我只燃燒35分鐘，請看一下車輪而不是兩個小時。那對我有好處。

您可以開始設置屏幕限制。 設置>屏幕時間>應用程序的應用程序–

我關閉了通知 一切

智能手機警報無法控制。這些通知應該告訴我我是否有新信息，或者當一些重要的更新需要我的注意力時。如果您使用系統警報來通知我們您的應用程序有文件 神奇 銷售發生，我將立即刪除。

但是，即使通知太適合他們，它也是您討厭iPhone的一部分，這是系統中通知的干擾和破壞。 – 不僅是不必要的事情。那些合法地偷走了您的利益的人。在您知道您在Instagram浪費了另一個小時之前，因為有人通過舉起手指回復了這一消息。

您不需要啞光來擺脫這些干擾：只需盡可能多地關閉通知即可。每當您下載新應用程序 – 您應該在新iPhone上進行操作時，您將不允許在手機上對現有應用程序進行任何通知。 設置>通知 並禁用通知時，您也可以攻擊通知：通知中心中的通知中的左側。點擊“選項”，然後選擇“關閉所有通知”。

這也是一個挑戰。我已經通知了有關聊天應用程序的通知，因為我不想錯過朋友和家人的重要更新（或有趣）。我設法關閉了Instagram通知，該通知具有優勢和缺點。每次收到時，我都沒有吸引通知。但是我總是想念朋友的DM。優先考慮您的時間時，總是會有交換。

我沒有檢查我的鎖定屏幕。

蘋果使您的鎖定屏幕易於查看。但是，結果是，每次您撿起它時，您的iPhone看起來都太吸引人了。有一個簡單的解決方案：使其看起來很無聊。

我以黑色設置鎖定屏幕牆紙 – 沒有圖形或手錶顏色。我允許自己增加天氣，當前狀況，包括紫外線指數的當前狀況和日出/日落，因為我認為我的鎖定屏幕上有天氣，這意味著解鎖iPhone的原因之一（我曾經在那裡有新聞視頻。但是經常讓我打開手機來響應瘋狂的頭條，在2025年沒有短暫的頭條新聞）

我的主屏幕也很容易死亡。

以下西裝，我的主屏幕盡可能溫和。我也使用黑色牆紙，我戒除了醫療用品。至於我喜歡日曆和手錶的美麗，我不想在此頁面上花更多的時間在此頁面上。

因此，我將應用最多使用的應用程序放置。 （尤其不是大腦陷阱）在主屏幕上，我可以完全清空此頁面。但是，為什麼不使應用程序無聊且有用呢？這樣，我的大腦就沒有時間思考。 “等等，有時我們應該打開YouTube。”當我刷到應用程序庫時

在我的碼頭，我住在手機，相機，相機和音樂中。在新鮮音符上方的兩層中（我希望一直保持眼睛。我鼓勵我閱讀更多而不是滑動螺釘）。對於所有其他應用程序，我依靠應用程序庫，這只是一個舍入。

您可以創建這個。通過不同的應用程序或黑客，您可以模仿鄧普人的經歷，例如 輕電話它只是顯示應用程序的名稱供您選擇，而不是給您圖形和動畫 愚蠢的電話 是一個應用程序之一：安裝後，您選擇要在主屏幕上看到的應用程序，而愚蠢的電話將在視頻中逐一顯示列表。更改牆紙的顏色，使其與Vidjet匹配。調整幾次設置和您自己的專業手機。

這不是我的茶杯。 – 我仍然喜歡傳統屏幕/應用的體驗 – 但是，如果您認為自己喜歡運河。 （如果您不想為會員申請付費，只需確保在設置期間在右上角按“ X”）即可。

親愛的，去格雷

如果有一個秘密可以從這部分中取出，則應將手機更改為灰色。這種顏色過濾器使您的智能手機上的所有內容都可以使灰色良好 – 所有的明亮而有趣的沙拉使其參與其中和友好。

這是多年來打擊智能手機的一般建議，雖然這並不是全部治療，但可以提供幫助。當一切都被侮辱時，Instagram上的滑動不會引起吸毒成癮，當然，這並不能使我想花時間觀看手機上的節目或電影。如果您完全擺脫了通知，您不會注意到使用灰色警告品牌的好處，而灰色警告品牌比鮮紅色的一對不那麼有趣 – 但隨後您贏得了這場戰鬥。

和往常一樣，即使我喜歡我的iPhone，但我也不想懲罰自己。如果有人向我發送視頻，或者我在網上看到了值得顏色的偉大的東西，我將關閉臨時顏色。這是否克服了我愚蠢的iPhone的目的？有可能，但是我在這裡做自己的規則。

設置灰色快捷方式

我發現的最好的折衷方案是將灰色過濾器設置為開放按鈕的快捷方式。你會在下面找到這個 設置>訪問>訪問訪問– 選擇“顏色過濾器”，然後在要切換或關閉灰色時單擊“打開”按鈕三下。

使iPhone使用的其他方法在使用中變得不那麼愚蠢和有趣。

以上是我為使iPhone少上癮而總體可以提供幫助的方法。我不確定是我自己的更改還是更改使我想起以連續意圖使用我的設備。但是，無論採用哪種方式，我都會減少屏幕時間並使事情更有效，這是雙贏的。

還有其他方法可以使iPhone具有吸引力，因此也請將屏幕回電。這裡有一些建議：

• 使用Protecto，搪瓷屏幕。R：這些屏幕保護降低了光線，但也模仿了E-In屏幕的體驗，該屏幕可能會幫助其他想要更多放鬆閱讀體驗的利比用戶

• 禁用頁面代碼/觸摸代碼：還記得每次解鎖iPhone時都在打孔的日子嗎？再次這樣做很糟糕。知道您將必須在您想檢查手機的任何時候輸入密碼，可能會破壞不感興趣的選拔車的習慣。 （仍然比設置字母和數字更好單詞– 將向您展示）

• 一直打開電池模式。：如果您有專業的iPhone，則顯示屏將具有平穩的120Hz刷新率。低能模式的開放將減少到60Hz，而在您熟悉120Hz後，許多iPhone用戶的標準都將失踪。

我會永遠提示iPhone嗎？

我致力於新的iPhone Dund嗎？我不知道。如果我可以打賭，我認為會發生的是這樣的：最後，我將關閉灰色，添加一個好的鎖定屏幕和維護良好的主屏幕。但是提供最少的通知並選擇有限的應用程序。我喜歡維持iPhone“正常”體驗的想法，但是沒有多少東西使它分心 – 儘管意味著要留下相同的措施。

我知道我很高興我沒有在提示手機上花費數百美元。有些事情告訴我，我想更改以在心中使用iPhone。