你的 Apple Watch 很快就會像醫生一樣判斷你的睡眠情況
發生了什麼？ 一支隊伍在 馬薩諸塞大學阿默斯特分校 開發了一款名為 BIDSleep 的應用程序，可將 Apple Watch 變成研究級睡眠追踪器。該應用程序是在 Joyita Dutta 生物醫學成像和數據科學實驗室的指導下開發的，它將從手腕收集的心率和運動數據與人工智能模型結合起來，對睡眠階段進行分類。有趣的是，據報導，與其他方法相比，它產生的結果更接近基於腦電圖的睡眠分期的黃金標準。
- 該應用程序使用 即時心率和運動信號 推斷用戶處於哪個睡眠階段（淺睡眠、深睡眠、快速眼動睡眠）。
- 在參考測試中， BIDSleep 的總體準確率約為 71%。 在睡眠階段分類方面，優於許多標準模型。
- 研究人員 凸顯腕戴式設備的價值 用於多天的現實世界監測，而不是傳統的過夜實驗室測試。
為什麼這很重要： 睡眠越來越被認為是一個關鍵的健康參數，它也與認知能力下降、心血管疾病和總體健康有關。擁有像 Apple Watch 這樣廣泛佩戴的設備來進行研究級睡眠分期意味著可以在實驗室外準確跟踪更多的人。
- 較舊的基於實驗室的腦電圖系統 它們昂貴、複雜，而且通常僅限於隔夜快照。
- 與像這樣的應用程序 BID睡眠研究人員（可能還有臨床醫生） 可以追踪多個夜晚的睡眠模式在現實環境中。
- 正如美國心臟協會最近的一份報告指出的那樣， 可穿戴式睡眠數據可能有助於更早地標記心臟相關風險。
簡而言之，如果您的手錶能夠可靠地判斷您何時處於深度睡眠或快速眼動睡眠，那麼它就成為一種重要的健康工具，而不僅僅是計步器或簡單的睡眠追踪器。
我為什麼要關心？ 睡眠不僅僅意味著休息。事實上，睡眠質量差與心髒病、記憶問題、情緒障礙和長期認知能力下降有關。如果像 Apple Watch 這樣常見的設備能夠更接近醫療級睡眠分析，那麼早期檢測就會變得更加容易。簡而言之，許多人已經擁有的技術很快就能幫助發現以前鎖在臨床睡眠實驗室中的重要健康信息。
- 手錶不僅可以顯示“睡眠時間”，還可以報告深度/快速眼動睡眠 對醫生真正重要的趨勢。
- 對於任何面臨失眠、疲勞或長期健康風險的人來說， 在家觀看多個夜晚要容易得多 免去預訂昂貴的學習費用。
- 自然， 它尚未取代醫院級腦電圖但它可能成為一個非常強大的一線工具，特別是對於那些永遠不會去睡眠診所的人來說。
好的，接下來做什麼？ 麻省大學團隊計劃直接比較 BIDSleep 和 Apple Watch 的原生睡眠階段功能，並在睡眠障礙患者中進行更廣泛的現場試驗。與此同時，臨床醫生將關注如何將這些數據與診斷工作流程集成，以及可穿戴健康監測的監管框架是否相應適應。隨著可穿戴設備市場的增長，預計會有更多分析師、設備製造商和醫療保健提供商支持這樣的想法：今天的手錶可能是明天的睡眠實驗室。
