IMSS 警告“奇蹟產品”

一旦12月的狂歡結束，隨著新年的開始，成千上萬的人通常會做出各種決定來改善他們的生活，其中最常見的是減肥，因此位於科阿韋拉州的墨西哥社會保障研究所（IMSS）邀請人們以健康的方式實現這一目標，最好不要訴諸“神奇飲食”或“神奇”產品來在短時間內縮小體重。

伊芙琳·阿隆德拉·坎波斯·羅德里格斯 (Evelyn Alondra Campos Rodríguez) 是第七區總醫院 (HGZ) 營養學專業的畢業生，她評論說，這些做法存在健康風險，並且在大多數情況下會導致著名的“反彈”，即在短時間內體重反彈，有時甚至超過減掉的體重。此外，肝臟、結腸、過敏等並發症也可能發生，極端情況下甚至會導致死亡。

他說，減肥的秘訣不是停止進食，而是要適量，最好根據每個人的身體情況，食用能提供所需營養的食物，避免快餐、垃圾食品、含糖飲料和麵粉。

不過，他強調，最重要的是要了解每個人的身體都是不同的，因此營養方案必鬚根據每個人的狀況、生活方式和需求進行調整。

專家評論說，社會保障局在該州的一些診所設有營養部門，提供健康飲食建議，不僅有助於減肥，還可以促進慢性退行性疾病患者的健康。
他補充說，大多數選擇節食的人都是為了實現眼前的目標，讓自己看起來更好，這並不是一件壞事，但對保持習慣和養成積極健康的生活沒有什麼幫助。最後，他強調，為了以健康的方式減肥，必須有紀律、共同責任，並根據每個人的鍛煉習慣來補充。