心理學認為，人是在不斷變化、進化並依賴環境的。

應用於個人行為的心理學揭示了面對日常事件時身分的可塑性。從這個意義上說，智利心理學家和作家皮拉爾·索爾多在圈子裡提出了 對話 的 國家 他的研究結論 情緒穩定 和語言。

索爾多認為，人格缺乏靜態特徵，因為性格的發展會對優先事項和觀點的突變做出反應：「我們在不斷變化，」他宣稱。

“如果經歷沒有改變你，那就太可悲了”他在會議上指出並強調：“我們不斷發展，因為我們取決於具體情況，因為在某些情況下我會感到壓力，而在另一些情況下我會非常平靜，因為在某些情況下我可以保持秩序，而在另一些情況下我可以無序。”

研究人員強調，個人成長需要接受自己的脆弱性，這個過程允許個人拋開僵化的結構，採用新的生活方式，因為成功的成熟源於將外部變化與內在現實結合的能力。

個人話語如何塑造現實

專家透過八年的持續研究分析了這個因素。 “我的結論是，心理健康最基本的單位是內在對話”他解釋道。

這位專家補充說：「你如何與自己交談決定了你的自愛和你對世界的看法。」並解釋說，內在對話決定了面對不確定性時的信心和韌性。

專家建議注意個人敘述以強化 自尊心， 因為每個人講述自己故事的方式直接影響他們的心理健康和社交互動的品質。

詞彙量減少如何影響心理平衡

專家表示，由於技術和視覺資源的過度使用，當今的字典正在退化。在這種情況下，他引用精神病學家何塞·路易斯·馬林的意見來警告這一點 情緒風險： 「我們因缺乏詞彙而生病，」他說 缺乏術語阻礙了複雜情感的正確表達並導致沮喪。

「我們減少了使用的字詞數量，」他澄清並強調： “我們說話更少。我們說話時使用的詞彙更少”。對索爾多來說，真正的對話需要願意被對方所說的話改變。

「談話必須有這樣的挑戰，我要讓自己被你告訴我的內容所改變。因為否則它就會變成一種斷斷續續的獨白，」他觀察到。

接受痛苦對於成熟有什麼作用？

“成長是痛苦的”作者指出，並解釋說，現代社會就像逃避專家一樣，避免任何不愉快的情況。然而，專家建議對判斷採取開放的態度，以促進學習。 “面對痛苦，必須服從”受到推崇的。

索爾多總結道：“面對痛苦，你越叛逆，它陪伴你的時間就越長，它就越困擾你，它就越持久，因此它產生的學習就越少，在我看來，對痛苦的服從似乎是人類發展過程中的基本內容。”