在那之後，我一生中餓了一年的文化，我解鎖了解放的鑰匙。

第一篇文章是Nagingi Nagingi的經歷，該文章居住在薩斯卡通，以獲取有關第一個CBC故事的更多信息。請參閱常見問題。

在我的一生中，我相信我的身體是一個問題。我相信，如果我可以減肥，一切都會有所改善。我更有信心，我很高興，最後我感覺足夠好。

所以我餓了，我絕大多數鍛煉。我減肥了片刻。我想我只贏得真相？

飲食文化，在我被解放之前偷走了我生命的一年。

在南非，我小時候被家庭，文化和食物所包圍，他們感覺像愛。沒有卡路里可以計算的。沒有“好”或“壞”食物。我們只是吃東西，我們喜歡它。我從沒想過卡路里，也從未想過身體的大小。我搬家，玩耍，跳舞和吃飯。

但是當我八歲的時候，我的家人搬到了加拿大。那是一切都改變的時候。我知道，除了南非的美容標準外，我不符合看起來像世界的西方美容標準。當時，我是安大略省布蘭普頓的大多數白人學校的黑人女孩。我變成了更多的皮膚大小和“與眾不同的人。

我很快了解到，在一個欽佩瘦身的社會中，我是一個更大的女人。

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自從南非搬家以來，他是一個納吉迪·恩根迪（Nagindi Ngindi）的孩子，他感到符合加拿大美容標準的壓力。她花了很多年的時間挨餓並騎自行車通過減肥，並在獲得幫助之前接受了收到的收到，她想改變與食物的關係並擁抱身體。現在，她幫助其他人尋找食物自由。

飲食文化湧入我的腦海，小聲說我還不夠。我開始感到不安全和害怕孤獨，因為我覺得自己不夠好。

我曾經喜歡運動 – 玩計劃，甚至爬樹。但是，當我長大時，我覺得自己的身體沒有創造運動空間。所以我停了下來

食物是我很開心而沒有內gui的東西。但是在加拿大，我了解到較薄的更好。

我在高中第一次去吃。它開始很小 – 在這里和那里切一些食物以及更多的運動。但是隨後變得非常熱情。我算上卡路里，跟隨一切並穿過飯菜。

我相信，如果我最終會更小，我將被接受。由於我的價值與我的體重息息相關，我仍然跌倒。當我減掉50磅時，人們立即註意到並稱讚我。他們告訴我，我“看起來很棒”，我有“發光”。

我認為：“這是我終於做到的。”

我真的相信我是有史以來最健康的人。有了所有的稱讚，我認為我也可以幫助他人，因此我決定學習大學的營養科學，以為我可以教人們如何像我一樣減肥。

我想我很高興，但是事實嗎？我累極了

沒有人可以告訴您，但是當您的體重減輕而產生您的信心時，這還不夠。收到它的恐懼會讓你消失。

像大多數人一樣，我無法保持我減輕的體重，因為我們的身體旨在應對局限性。

儘管如此，我還是試圖變得更加努力，更加內gui。更羞恥

在Suscase大學的營養科學研究大約三年中，我到達了我的破碎點。那是我尋求專業人員的幫助並結識推薦我輕鬆吃飯的營養學家的幫助。這種自我保健方法鼓勵人們專注於傾聽身體的飢餓，身體的正直和滿足，而不是遵循外面的飲食規則。

了解飲食易於使用，為我改變一切。

我的營養學家幫助我知道，我花了更多的時間思考食物而不是現實生活。我穿過飯菜來節省卡路里或因吃蛋糕而懲罰自己。那是什麼？

我問自己：“這是我想要永遠的生活嗎？”答案是否定的。

我刪除了我的體重應用程序。我停止了食物標籤是好是壞，我讓自己吃我喜歡的東西。多年來，我第一次聽我的身體而不是懲罰

我還發現了有趣的動作 – 運動是因為感覺很好，不是因為我想縮小自己。我再次開始跳舞，我成為了Zumba慢的老師，但是當然我開始感到自由。

在花了很多年的時間學習營養科學和工作之後，我知道我想幫助他人。我開始通過社交媒體與他人分享我的觀點，人們用他們的愛情食物創造和平，並在沒有飲食文化的情況下尋找幸福。

我還試圖激發其他人對自己練習同情，我希望我第一次搬到加拿大時會向自己展示自己。

現在我知道我的身體就足夠了。這是你的

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