為什麼年輕女性乳癌病例不斷增加？專家的說法、需要注意的症狀和預防技巧

乳癌仍然是全世界女性的一個主要健康問題，甚至印度的病例數也在驚人地增加。醫學專家表示，意識的提高和篩檢的增加導致了更多的檢測，但這種增加也是由於生活方式和環境的更深層的變化。了解原因、早期症狀和預防措施有助於改善結果。

為什麼乳癌發生率不斷增加？

乳癌發生率的上升是由多種因素造成的，包括生物、生活方式和環境因素，而不是單一的主要原因。

德里 CK Birla Hospital® 腫瘤外科主任。 Mandeep Singh Malhotra 解釋說：“公眾對乳腺癌早期診斷的認識不斷提高，但生活方式的改變和環境因素在很大程度上導致了乳腺癌發病率的增加。”

長期接觸雌激素是最重要的生物學因素之一。月經提前、延遲懷孕（尤其是 35 歲以後）、停經晚和使用荷爾蒙治療或 生育治療 它還可能增加體內的雌激素水平。這會引發乳腺細胞的異常生長。

遺傳傾向 它在這裡也發揮作用。 BRCA 等基因突變會顯著增加乳癌的風險。

Artemis 醫院首席乳腺外科兼腫瘤外科高級顧問 Deepak Jha 博士補充道：“晚期懷孕、少生孩子和短期母乳餵養可能存在風險，因為它們會增加雌激素等激素的暴露。”

他也指出，當代的生活習慣（尤其是在城市環境中）使問題變得更加嚴重。 「不健康的飲食、低體力活動、肥胖、飲酒、壓力水平增加和環境污染物也作為影響因素受到越來越多的關注，」他補充道。

識別早期預警信號

提高存活率的最重要因素之一仍然是早期診斷。但他們仍然忽視早期症狀，並經常將其描繪成無害的。

Malhotra 博士強調：“乳癌通常以乳房或腋窩處的無痛腫塊開始。症狀包括乳房大小或形狀的變化、皮膚凹陷、乳頭溢液（尤其是血跡）和乳頭內陷。”

賈博士表示同意：“許多女性忽視這些警告信號，因為她們認為病情並不嚴重，這可能會導致診斷和治療的延誤。”

其他症狀可能包括皮膚發紅或乳房異常、持續的變化。專家表示，此類變化應立即諮詢醫療保健專業人員。

生活方式的選擇和風險的降低

並非所有乳癌病例都是可以預防的，但我們可以透過更健康的習慣大大降低風險。

「因為保持健康的體重、定期的身體活動和主要由水果、蔬菜和全穀物組成的天然食品組成的整體健康飲食是重要的步驟，」馬爾霍特拉博士說。

他還建議減少飲酒、不吸煙並管理壓力。如果可能的話，母乳哺育是另一個已確定的降低風險的保護因子。

賈博士同意這個觀點：「保持健康的體重、積極運動、均衡飲食和盡量減少飲酒對於降低乳癌風險都很重要。」專家強調，這些生活方式的改變不僅可以降低罹患癌症的風險，還可以改善整體健康和福祉。

篩檢的重要作用

定期篩檢對於及早（有時在症狀出現之前）發現乳癌非常重要。

Malhotra 博士說：“45 歲及以上的女性應該定期進行乳房 X 光檢查，而所有年齡段的女性都應該定期進行乳房自我檢查，如果有任何變化，請諮詢醫生。”

賈博士補充說，對於高風險族群來說，篩檢可能需要更早開始。 「定期進行乳房 X 光檢查等篩檢非常重要，尤其是在 40 歲左右或有其他危險因子的人，」他說。

早期診斷不僅可以增加成功治療的可能性，還可能導致治療效果降低和生活品質提高。

意識、行動與賦權

意識和主動性 健康行為 除了醫療幹預之外，對於對抗乳癌也至關重要。

賈博士補充道：“女性能做的最好的事情就是保持警惕，根據任何警鐘儘早尋求護理，並選擇有健康意識的生活方式。”

馬爾霍特拉博士總結道：“女性可以通過了解情況、及時安排篩檢和積極改變生活方式來極大地改善她們的乳房健康。”

乳癌的發生率可能呈上升趨勢，但並非超出我們的控制範圍。女性可以透過準確的資訊、及時的行動以及生活方式選擇的持續改變來掌控自己的健康。

（作者 Nivedita 是一位自由撰稿人。她撰寫有關健康和旅行的文章。）