為什麼女性比男性更容易損傷 ACL？

考文垂大學的最新研究表明，幼年時未能獲得跑步和跳躍等基本身體技能的兒童在以後的生活中遭受嚴重膝蓋損傷的風險會增加。

該研究警告說，女孩尤其容易受到傷害，這一發現在女足領域得到了呼應，英格蘭前鋒米歇爾·阿吉揚（Michelle Agyeang）成為數十名因前十字韌帶受傷而賽季報銷的知名女球員中最新的一位。

研究發現，女性遭受的傷害是男性的八倍。

這項研究對 105 名 13 至 16 歲的草根足球運動員進行了評估，發現那些功能性運動技能 (FMS) 較差的人——包括跑、跳、跳、跳和踢——更有可能表現出錯誤的著陸機制——以最佳方式著陸以吸收膝蓋衝擊的能力。

女孩的得分比男孩差，隨著她們進入競技運動，她們的風險就會增加。

考文垂大學體力活動、運動和運動科學研究中心主任邁克·鄧肯 (Mike Duncan) 表示：“對於女孩來說，FMS 與受傷風險之間的聯繫更為緊密。”

“人們認為體育可以解決這個問題，但在許多小學，體育課的老師沒有接受過小學體育方面的專門培訓，而且時間也很緊迫，而基層體育教練通常沒有接受過將 FMS 納入課程中的培訓。

“當他們參加更複雜的足球訓練時，他們可能會很難做到。”

ACL 損傷的後果可能是長期的。

他們幾乎總是需要手術和漫長的康復，而且修復後的膝蓋更有可能在以後的生活中出現第二次 ACL 損傷和關節炎。

儘管專家們對精英足球中流行病的想法不以為然，但歐足聯首席醫療官佐蘭·巴蒂賈雷維奇表示，隨著女孩進入足球界，青少年人數正在增加。

巴蒂賈列維奇對路透社表示：“我們預計，隨著參與人數的激增，ACL 損傷將成為一種不為人所知的流行病。” “女性受傷的高峰期是 15-16 歲和 19 歲。”

人們普遍認為，ACL 損傷的原因是多因素的。

“隨著女性年齡的增長，荷爾蒙也會發揮作用——她們的臀部比男孩更寬，因此她們膝蓋上的力量也不同，”鄧肯指出。

“因此，年輕時的 FMS 對女孩比對男孩更重要，因為當我們擅長 FMS 時，我們的大腦能夠更好地適應我們在跑步或跳躍時可能意外以某種方式著陸的情況，這有助於降低受傷的風險。”

發佈於 2025 年 10 月 31 日