海倫·奧比里 (Hellen Obiri) 為參加 2025 年紐約馬拉松賽做哪些準備

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馬拉松運動員海倫·奧比里 (Hellen Obiri) 和我們許多人一樣開始新的一天：查看手機。首先，她查看天氣，然後查看日程安排，最後查看群聊。之後，這位 35 歲的肯尼亞運動員在電話中告訴《連線》雜誌，“我向上帝表示感謝”。 “為了保護我，因為我將度過漫長的一天。從那裡開始，我為跑步做準備。”

2025 年 11 月 2 日這個星期日，是奧比里第四次參加紐約市馬拉松——截至去年， 世界上最長的馬拉松。它穿過所有五個行政區，穿過標誌性橋樑，最後到達中央公園。 2022 年的比賽是她的首次亮相。排名第六。 “太棒了，”他回憶起人群的歡呼聲說道。 “當你第一次做這樣的事情並且你喜歡這個地方時，你會想，‘這是最好的地方。’”紐約是最好的地方。 ”

如果是早上 6:30 跑步（他經常這樣做），早餐就盡量清淡：一根香蕉。如果他跑得晚一些——比如 9:30——或者在馬拉鬆比賽當天，他會吃更傳統的早餐：麥片、兩片吐司、炒雞蛋和一根香蕉，然後喝紅茶。 2023 年，奧比里贏得了馬拉鬆比賽，2024 年，她獲得了第二名，僅落後希拉·切普基魯伊 14 秒。當我問他這週日的目標是什麼時，他毫不猶豫地說：“我正在尋求一場胜利。”

下面，奧比里分享了她的馬拉松日入門包。

跑鞋

奧比里認為每個人都應該擁有一雙跑鞋。對她來說，那雙鞋就是 Cloudboom Strike LS。他曾穿著這雙鞋贏得波士頓馬拉鬆比賽並參加巴黎奧運會和紐約馬拉鬆比賽。超輕網布鞋面採用 On 的 LightSpray 技術製成，具有幾乎有彈性的感覺，像第二層皮膚一樣包裹腳部。超級泡沫緩震提供 On 所提供的最舒適的騎行體驗，在最需要速度時提供彈性推進力。無鞋帶設計消除了跑步過程中的任何干擾，略微升高的鞋跟（比前腳高 4 毫米）將負載向前轉移，使其成為像奧比里這樣的中腳和前腳前鋒的理想選擇。

最好的跑步襪

由安提供

對於馬拉松運動員，奧比里避免穿可能會引起不適的襪子。她值得信賴的伴侶是 Elite Run Sock High，它幾乎肯定會在比賽期間陪伴她。這些襪子由輕質聚酰胺面料製成，即使在最遠的距離內，也能確保她的雙腳保持涼爽和乾燥。壓縮區、通風板和集成足弓支撐共同作用，最大限度地減少疲勞，使 Obiri 保持最佳性能。此外，跟腱周圍增加的緩衝可以防止起水泡，從而可以鎖定前方的比賽。

開放式耳機

由肖克茲提供

當奧比里跑步時，她會聽福音音樂。她自製的播放列表包含來自肯尼亞藝術家的基督教福音曲目，包括 音樂藝術家團體。她目前最喜歡的健身耳機是 OpenRun Pro 2，這是經典骨傳導耳機的升級版。新型雙空氣單元增強了功率、深度和低音，同時最大限度地減少了骨傳導“發癢”。這些耳機的防護等級為 IP55，防汗防雨，物理按鈕可以輕鬆暫停或調節音量，而不會中斷步伐。

運行燃料

由莫爾滕提供

莫爾滕

凝膠 100（12 份）

對於奧比里來說，Maurten 凝膠是必不可少的。每包含有 25 克水凝膠形式的碳水化合物，與大多數耐力凝膠相比，糖漿較少，更容易消化。這些凝膠僅由六種成分製成——水、葡萄糖、果糖和三種膠凝劑（海藻酸鈉、葡萄糖酸和碳酸鈣）——純淨而有效。奧比里還攜帶 莫頓競賽瓶其容量為 400 毫升。

輕巧、多功能的包裝

由安提供

“我 需要 Obiri 說：“我不喜歡攜帶花哨的包包，所以我什麼都用 Track Pack。”這款多功能包採用防撕裂面料製成，配有耐用的尼龍底座，設計有各種貼心的細節。它包括用於有序存儲的外部和內部拉鍊口袋、用於調整大小的壓縮帶以及讓您保持水分的超大瓶架。它非常適合運動員和任何積極生活方式的人。

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