早上的習慣可以增強你的大腦，提高你的工作效率，甚至讓你升職

一項研究表明，快速的紙捲可能是您下次晉升的關鍵。

網上藥房研究人員 Zib健康 他詢問了 1000 名美國人做愛的頻率以及一天中什麼時間最適合他們。

專家們還詢問了他們在全職工作中的生產力、積極性和疲憊程度，以了解他們在臥室的習慣如何轉化為董事會的習慣。

研究發現，如果在上班前與伴侶保持親密關係，從事全職工作的成年人往往會感覺更有效率、更專注、更有任務導向、更有動力。

此外，近三分之一的人表示，擁有滿意的性生活對他們的收入和職業發展的速度有積極的影響。

超過一半早上第一件事就是忙碌的人表示，他們在過去一年中獲得了加薪，而近五分之一的人在此期間獲得了晉升。

一代

雖然目前還不清楚早上的性行為到底對提高生產力有什麼作用，但性專家和治療師告訴《每日郵報》，性行為過程中釋放的大量讓人感覺良好的化學物質可以提高員工一天中剩餘時間的情緒，提高他們的動力和價值感。

瑞典 Passionerad 的持證性學家和關係專家索菲·羅斯 (Sophie Ross) 告訴《每日郵報》，“早上的性行為對於身體和心靈來說都是一天的自然開始。”

“在性愛過程中，尤其是在性高潮時，會釋放出讓人感覺良好的荷爾蒙多巴胺和催產素，讓我們感覺更加精力充沛、注意力集中、安全感和生活水平提高。”

多巴胺是一種神經遞質，是大腦獎勵系統的一部分，控制運動、注意力、快樂、動機和喚醒。當一個人做一些令人愉悅的事情時，比如做愛，大腦會釋放大量的多巴胺作為反應。

“多巴胺是大腦的獎賞激素，讓我們感到積極主動和精力充沛，它也是與決心和生產力相關的信號物質，”羅斯繼續說道。然而，那些能讓你做得更好的事情。

催產素在控制分娩和哺乳等女性生殖系統的同時，也會影響性喚起、浪漫吸引力和自信。

“性可以增加睾丸激素並影響你自信的性格，”加州大學爾灣分校健康中心的婦科醫生和性醫學專家邁克爾·克里奇曼博士補充道。此外，內啡肽的釋放會帶來平靜的感覺，催產素可以增加與其他人的聯繫。

ZipHealth 研究調查了 1,000 名有全職工作的美國人。他們的平均年齡為 40 歲，其中 56% 為女性。在參與者中，47% 是千禧一代，14% 是 Z 一代，39% 是嬰兒潮一代和 X 一代的總和。

研究小組發現，早上做愛的人的生產力、任務完成度、注意力、動力和工作滿意度最高。事實上，他們的工作效率和注意力是那些很少或從未發生過性行為的人的兩倍。

在查看職位時，研究人員發現首席執行官和企業主是最有可能在早上發生性行為的群體，比例為 26%，其次是高級管理人員，比例為 23%。

此外，35% 的受訪者表示，早上做愛比上班前喝杯咖啡更能改善他們的情緒。

“在這種情況下（性行為後），恐懼、焦慮和壓力的感覺不會對你的工作表現產生太大影響，”Shida Marriage Counseling, Inc. 的持證婚姻和家庭治療師 Yuki Shida 告訴《每日郵報》。

“當然，ZipHealth 的這項調查並沒有確定這兩個因素之間的因果關係。

“一個人從早上做愛所獲得的好處可能取決於他們的關係健康、環境壓力和恢復力因素，而不僅僅是他們一天中做愛的時間。”

雖然早上快速做愛可以提高整體工作表現，但五分之一的美國人承認因為性行為至少有一次上班遲到。

這種情況在 Z 一代中最為常見，25% 的人表示這種習慣讓他們落後了，而 X 一代和嬰兒潮一代的這一比例為 21%，千禧一代的比例為 19%。

專家告訴《每日郵報》，雖然理想的做愛時間持續幾分鐘以上，但早上的一些快速行動總比什麼都不做要好。

性教育家、“真相禁忌”創始人凱倫·比格曼告訴《每日郵報》：“如果你只有時間來‘速戰速決’，那麼只要你有足夠的性喚起並享受這種體驗，你仍然會從激素釋放中獲益。”

“如果它只是功能性的，並且因為你感到匆忙而導致更多的壓力，那麼它很可能會產生相反的效果。

“你坐的時間越長，你就會感到聯繫越緊密、越放鬆。”