如果您想從床頭櫃上的傳統鬧鐘切換到更溫和的替代品，您可能需要一個日出鬧鐘。這些設備逐漸讓您的房間充滿光線和平靜的自然聲音，以模仿日出效果，而不是立即讓您的房間充滿明亮的光線或大聲的噪音。有些甚至還有有趣的鬧鐘設置，例如白噪音選項或可定制的就寢時間。如果您想更平靜地開始新的一天，請在床頭櫃上添加最好的日出鬧鐘之一。
傑米·戈爾德健康規劃顧問和 作者告訴 CNET，她在研究噪音污染期間遇到了這些可選警報。 “我們的生活和家中充滿了噪音，這可能會導致失眠、焦慮和壓力。我喜歡這些靜音鬧鐘的想法，它與我們的自然晝夜節律相結合，幫助我們以更平靜的方式開始新的一天。一些睡眠嚴重的人可能需要更強大的鬧鐘系統，但如果不是的話，那就值得考慮。”
如果我們告訴您的有關日出鬧鐘的一切聽起來很有用，那麼我們已經收集了市場上最好的鬧鐘。我們在仔細考慮整體功能、設計、易用性和可用的定制選項後選擇了這些選項。我們的工作人員還親自使用警報器來查看它們是否達到預期。
最好的日出鬧鐘
在對 Hatch Restore 3 進行了幾週的測試後，這款日出鬧鐘因其功能和設計選項而成為我的首選。您可以根據自己的喜好調整燈光選項，以創造完美的日出。無論您喜歡在溫暖的金色色調還是柔和的橙色光芒中醒來，Hatch Restore 3 都能提供多種模仿日出的色調，讓您輕鬆度過一天。自從使用了Hatch鬧鐘後，我的臥室晚上就不再有電話了，大大提高了我的睡眠質量。
我非常喜歡 Restore 3 的另一個功能是與日出搭配的聲音集合。您可以選擇輕鬆的自然聲音和平靜的旋律，營造完美的起床或入睡氛圍。海岸的聲音可以叫醒我，晚上的小雨可以幫助我在漫長的一天后放鬆下來。混合和匹配燈光和聲音選項的能力是無窮無盡的。
要正確使用 Hatch 3 Restore，您需要下載該應用程序。這是一個簡單、用戶友好的應用程序，您可以在其中設置個性化的例程。我通過手機控制鬧鐘時間、燈光設置和聲音。每月只需 4.99 美元，即可註冊 孵化+一個包含冥想、音樂、睡前故事和 ASMR 的圖書館。
Casper 夜光燈有充分的理由使我們成為最通用的日出鬧鐘。充電後，Glow Light 就變成了我可以隨身攜帶的便攜式夜燈，無論是去浴室還是去廚房吃宵夜。
Casper Glow 應用程序為您的鬧鐘增添了另一層便利。通過該應用程序，您可以調整亮度、同步多個閃光燈以喚醒或入睡，以及安排您的喚醒時間。我真的很喜歡漸入睡選項，因為它向我的大腦發出信號，表明是時候開始準備睡覺了。
在此列表中的所有日出警報器中，Casper Glow 可能是使用最獨特的。除了應用程序之外，它還使用觸摸控制，例如轉動設備來關閉燈。其簡約、優雅的設計幾乎適合任何類型的裝飾。
Lumie Bodyclock Rise 100 是 Lumie Shine 300 的簡化版本。它是一款高品質、入門級日出模擬器鬧鐘，適合那些只需要基本功能的人：Lumie Rise 100 具有 30 分鐘日出功能，並且可以選擇調整最終光強度。您還可以安排日落來幫助您入睡。
Lumie Rise 100 沒有自然或環境聲音可以添加到您的日出和日落中，儘管您可以編程可選的蜂鳴聲以在日出達到最大光強度時啟動。與 Lumie Shine 300 一樣，Lumie Rise 100 也具有帶按鈕控制的小睡功能和自動調暗屏幕。
如果您已經有床頭燈，您可以用 Lifx 智能燈泡替換普通燈泡，DIY 一個日出鬧鐘。這些支持 Wi-Fi 的燈泡可與 Alexa、Google Assistant、Cortana 和 Apple HomeKit 連接，您可以對它們進行編程，使其在入睡和醒來時分別變暗和變亮，就像日出和日落一樣。
您不會聽到聲音，但如果您睡眠質量相對較淺，並且在不同的光強度下醒來，這些可編程燈泡仍然會在早上叫醒您。您還可以將其與 Lifx 結合使用 條狀 採用有趣的顏色，打造有史以來最酷的假日出。
請閱讀我們對 Lifx Mini 智能燈泡的評論。
如果您還沒有準備好花 100 美元或更多購買日出鬧鐘，Jall 的這款經濟實惠的日出模擬器時鐘應該可以滿足您的需求。它具備所有基礎功能，並提供相當可定制的日出：從七種顏色和 20 個亮度級別中進行選擇來結束日出，再加上七種伴隨光線的自然聲音。您還可以選擇通過 FM 廣播喚醒。
Jall 喚醒燈日出鬧鐘兼作夜燈和床頭燈，您可以調節兩者的亮度級別。它不像此列表中的其他一些那樣具有日落功能，也不能用作白噪聲機器。如果您只想要日出模式，那沒關係。
大多數 亞馬遜上的評論者 我喜歡這款手錶：它有 4.3 星，幾乎 100% 的評論都是正面的。似乎大多數購買這款手錶的人都在尋找一種不太突然的起床方式，而 Jall 喚醒燈就滿足了他們的需要。買家還喜歡它易於設置且足夠簡單，適合孩子們自己操作。
如果您想要更廣泛的選擇（而不僅僅是日出鐘），請查看我們單獨列出的 2025 年最佳鬧鐘。如果您需要睡個好覺，請查看您可以在網上購買的最好的床墊和最好的枕頭。
我們如何挑選最好的日出鬧鐘
我們對最佳日出鬧鐘的綜述涉及對幾個關鍵指標的綜合評估，以確保良好的用戶體驗。
調整： 我們優先考慮提供可定制燈光設置的日出警報，並包括一些提供與您的燈光相匹配的聲音選項的型號。
特徵： 我們研究了日出警報器提供的特殊功能。例如，用於無縫控制、音頻庫和便攜性的應用程序集成。
計劃： 沒有什麼比美觀又實用的設計更讓我們喜愛的了。我們精選的型號幾乎可以搭配您家中的任何裝飾。
反抗： 我們的工作人員親自測試了這些鬧鐘，以評估每台設備的質量和使用壽命。
我們的首選是 Hatch Restore 2，因為它滿足了您想要的鬧鐘的所有功能，例如定制、聲音選項、應用程序集成和易用性。
是的。模擬日出光有助於向您的大腦發出信號，表明該起床了。
日出鬧鐘模擬自然日出，通過在設定的起床時間之前逐漸增加光線強度來輕輕地叫醒您。與用響亮的聲音叫醒您的傳統鬧鐘不同，這些時鐘通過模仿從黑暗到白天的逐漸過渡來創造更平靜的醒來體驗。這會向您的大腦發出信號：該起床了。
在手機上設置鬧鐘可能會分散注意力。您可能會因為通知而在深夜滾動或早起。鬧鐘可以幫助您避免這些問題並睡得更好。
由於它們旨在模仿黎明昏暗的自然光，因此日出警報通常不會非常明亮。許多警報設置允許您根據自己的喜好調整亮度，但最亮的設置仍然不會太刺耳。有些型號還會通過早晨鬧鐘緩慢增加光輸出，以便您的眼睛有時間進行調整。
