99 歲的迪克·範·戴克 (Dick Van Dyke) 將自己的長壽歸功於避免憤怒。
新的您現在可以收聽福克斯新聞的文章！
迪克·範·戴克今年已經 100 歲了，他說他感覺“真的很棒”。
在最新的對話中 與人他將自己的態度歸因於他的年齡以及他“沒有疼痛，沒有不適”的事實。
“我一直認為憤怒是一種會侵蝕一個人內心的東西，而仇恨也是如此，”範戴克說道，並解釋說人們經常問他做對了什麼。
他補充說，他被描述為“相當懶惰”，並且從未感到被隨著時間的推移而加劇的怨恨所驅使。
專家表示，在生活中增添歡笑可以改善健康和康復。
迪克·範戴克將他的長壽很大程度上歸功於他避免憤怒和仇恨。而不是遵循嚴格的生活方式 （吉爾伯特·弗洛雷斯/《綜藝》，蓋蒂圖片社）
“有時我比其他人更有活力。但我從來不會在醒來時心情不好，”他告訴《人物》雜誌。
這位演員解釋說，雖然總有一些他不喜歡或不同意的事情和人，但他“無法真正處理仇恨的感覺”，而且絕對不是“白熱仇恨”。
他將自己比作他的父親，他“一直對自己的生活狀況感到不安”，並告訴《人物》雜誌，他的父親於 73 歲時去世。
範戴克認為，避免情緒模式是讓他繼續前進的關鍵因素之一。
消極的想法會導致你的大腦以令人驚訝的方式發生變化。推薦學習
現代研究似乎支持情緒狀態在長期健康中發揮重要作用的觀點。
對老年人的研究表明，憤怒會增加體內炎症。 IL-6 等標誌物水平升高，患病風險增加
他說自己已經快百歲了，“沒有疼痛、沒有不適”，部分原因是他的情緒穩定。 （莫妮卡·希珀/蓋蒂圖片社）
專家表示，“瘋狂衰老”的 7 個步驟是活得更長久、更充實的生活的關鍵。
這些影響會加速與老化相關的磨損過程。
更廣泛的科學圖景表明，持續的敵意或刺激的模式就像一種生理負擔。這使得各種系統使身體變得靈活和緊張。
單擊此處訂閱我們的健康通訊。
範戴克在接受采訪時解釋了他的信念：“人們生來就有一種態度。”
“我只是認為我生來就有一種更光明的態度，”而另一些人則說他生來就是為了對抗螺旋式下降。
點擊此處查看更多健康故事。
研究表明，減少敵意和負面情緒可以促進康復、延緩衰老，甚至延長壽命。 （阿曼達·愛德華茲/蓋蒂圖片社）
“100年後，我認為我是對的。”
單擊此處下載福克斯新聞應用程序。
“當你過期時，你就會過期，”他告訴《人物》雜誌。 “出於某種原因，我並不害怕死亡。我無法解釋，但事實並非如此。我的生活充滿了奇蹟和巨大的興奮……我無法抱怨。”
12 月 13 日是范戴克的 100 歲生日。
通過我們最新的生活方式測驗來測試一下自己。
