由於生活方式習慣，焦慮和遺傳風險等因素的結合，心髒病發作的病例增加了。不健康的飲食，久坐的習慣和當今快速生活的壓力水平增加是重要的因素，尤其是在年輕人中。
但是，有多種方法可以通過管理壓力來採取更健康的生活方式來照顧您的心臟。
另請閱讀：您的“心”對您的健康有何評論
專門從事非侵入性心髒病學的心髒病專家比瑪爾·恰萊（Bimal Chhajer）博士在網站上發表的一篇文章中指出，定期運動在預防心髒病方面的關鍵作用。
什麼影響心臟健康？
Chhajer指出，當脂肪沉積積聚在動脈中，限制血液流動並增加心髒病發作的風險時，就會發生動脈阻塞。主要危險因素包括高膽固醇，高血壓，糖尿病，肥胖，吸煙和焦慮。
另請閱讀：心髒病專家有10種傷害您心臟的每日習慣：太多的鹽對於缺乏睡眠
什麼是解決方案？
文章進一步指出，儘管運動不會立即消除斑塊，但它在逆轉心臟阻塞，防止進一步積累，改善了整體心臟功能和增強循環循環方面起著決定性的作用。 “
保持活躍於更健康的心臟。
Chhajer博士指出，生活方式改變以保持健康的心臟。 “融入心血管運動（例如步行，跑步，游泳和騎自行車），靈活性訓練，阻力訓練（使用阻力區或身體運動，例如俯臥撑和職業），瑜伽和正常運動，
