如何正確按下？ NFL，NBA體育醫生沉重

政治專家和社交媒體用戶抓住了機會，使該病毒成為社會主義紐約市的Zohran Mamdani申請人的時代，他努力地努力按下Barbell，預計將體重135磅。

在布魯克林男子節的年度開放街上。上週末，曼達尼（Mamdani）未能獨自​​按住體重，需要偵探的全部酒吧支撐。

“如果你不能打它，就像和你的男人打耳光一樣。” Chad Teague博士，NFL和NBA Doctors with Fox News Digital。

Mamdani在布魯克林與臥推。

蒂格說：“我認為拜登可能能夠舉起更多。”

他補充說：“我認為特朗普可以舉起比曼達尼的更多。” “當然”

蒂格（Teague）是位於克利夫蘭（Cleveland）的開羅porntiki，他在那裡管理Code Chiro，這是他與妻子共同創建的指南。他們對待包括尼爾斯在內的職業運動員，例如Miles Garreet David Nagagu，Jarvislandri，Rahim Motor和Denzeller，以及NBA球員，例如Golden Warrior的Jonathan Kamming。

蒂格說：“您希望腳在地面上有更多的接地，當他開始抬起腳時。” “這是戰鬥的好兆頭。”

在一個新視頻中，Mamdani似乎是埃里克·亞當斯（Eric Adams）周圍的醜聞：“我有東西要隱藏。”

紐約市市長埃里克·達姆斯（Eric Dams）飾演“ Mamscrawny”和Andrew Cuomo的社交媒體到Mamdani Brand，他談到了他的競爭對手。 “這個人無法彎腰自己的體重。

Teague告訴Fox News Digital，沒有必要。但這看起來不像是Mamdani練習。

他說：“通常，大多數人都不會得到135點。” “對於大多數中年男性來說，它通常體重很高。”

庫莫（Cuomo），亞當斯（Adams），交換那些應該與曼達尼（Mamdani）競爭的人的照片，為紐約市市長。

查德·蒂格（Chad Teague）博士強調了福克斯新聞數字。在使用使用之前需要熱身，尤其是長凳以避免受傷。 （@__ Eyeg/Chad Teague博士）

Teague鼓勵Mamdani首次從表格開始健身房，因為紐約市住房申請人有受傷的風險。

他還強調了適合各個級別運動的技術的重要性。

蒂格（Teague）提供了溫暖的建議，包括按壓或鍛煉旋轉器，例如外部旋轉。此外，他建議建立一個具有穩定的腳軸的穩定牢固的基礎，並建立對正確的手部佈局的信心。

體育醫生建議將鍛煉結合起來，以瞄準與臥舖相關的重要肌肉，例如創意者。重要的是，一些三頭肌和旋轉器手腕至少每周保持一次。為了讓血液暗示運動，例如türkiye的崛起，長凳或按下平坦的長凳。

滿足曼達尼的激進建議，包括共產黨活動，支持以色列的抵抗。

蒂格說，火車用來壓礦的運動員和單臂運動以增強肩膀和胸部的前部。

蒂格說：“邁爾斯·加雷特（Miles Garreet）必須是我曾經與之合作過的最堅強的人，如果沒有的話，那麼令人驚訝的是。” “拉希姆一定在那裡。”

對於運動員，尤其是Teague向運動員提供建議，應該從10-20 REPP開始使用最管理的槓鈴或最小的重量，以使您的肩膀有效地有效。

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他說：“了解身體如何以一定重量的8-10次反應，然後看看身體如何康復。” “

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