馬泰奧·貝雷蒂尼 (Matteo Berettini) 在澳大利亞公開賽前接受血流限制訓練

馬泰奧·貝雷蒂尼 戴維斯在杯賽上取得了優異的成績，成為繼弗拉維奧·科博利之後意大利第二位單打球員，並在賈尼奇·辛納和洛倫佐·穆塞蒂缺席的情況下幫助藍衣軍團捧起獎杯，實現了三連冠。現排名第56位的貝雷蒂尼滿懷救贖之心進入新賽季。為了復興，他採用了新的訓練方案 澳大利亞公開賽。

在最近接受意大利男性健康采訪時前世界第一6 談到休賽期準備的價值。他強調了這一時期如何幫助增強體力、預防受傷以及應對澳大利亞揮桿的要求。

“冬天是為整個季節創造底部的時候，”他說。 “你要做一切：力量、爆發力、抵抗力。這一年裡，所有的比賽都在日曆上，你無法承受那麼多。”他認為，只有遠離競爭，繁重的工作才有可能。

他還提到了澳大利亞的酷暑。身體狀況很快就會耗盡。 “這就是我要去迪拜的原因：我需要重新創造完美的炎熱條件。”他解釋說，在墨爾本之前，適應高溫是必須的。

預防傷害仍然是日常工作的首要任務。他將其描述為一種持續的例行公事，而不是一次性的努力。 “核心、腳踝、膝蓋、肩膀、手腕、肘部……我們每天都會添加上千個小練習”。這個細節，他保護自己的身體很久了。

然後他解釋了他使用的更具技術性的方法。 “對於肘部，我使用 BFR（血流限制），該帶會壓縮您的手臂並使前臂肌肉超負荷。它的作用是雙倍的。”此過程有助於增強脆弱區域而不會產生過度壓力。

馬泰奧·貝雷蒂尼並不是唯一一位使用血流限制訓練的球員。卡洛斯·阿爾卡拉斯也走上了同樣的道路。西班牙人以大膽而有爭議的方式升級了他的訓練。它還會在鍛煉期間短暫限制血液流動。

阿爾卡拉斯最近被發現戴著黑色腿帶。這發生在都靈 ATP 總決賽熱身期間。這些帶子不是為了展示。它們是遮擋帶，也稱為 BFR 帶。它們的目的是限制器官中的血液流動。

BFR 彈力帶幫助運動員以更輕的重量增強力量。通過限制血液循環，肌肉被迫更加努力地工作。它可以在沒有重負荷的情況下改善身體狀況。在 BFR 下，20 公斤的舉重相當於 100 公斤的深蹲。

Alcaraz 於 2023 年首次測試了這種方法。他開始在右手上使用它。隨後，他雙手併攏。最近，他在健身課和賽前熱身中都包括了他的腿。他的 BFR 使用量逐漸擴大。

BFR 最初是為康復和損傷恢復而設計的。這會在肌肉中造成低氧條件。這會促使肌肉更快地適應。隨著時間的推移，這種方法從診所傳播到健身房，然後傳播到精英體育運動中。來自馬德里 10 月 12 日醫院的 Pedro L.。巴倫蘇埃拉描述了它的崛起。 “羽毛球運動員卡羅萊納·馬林在從嚴重的膝蓋受傷中恢復期間使用了它們。從那時起，它們傳播到了一般運動員，因為即使在低負荷下，血液限制也有助於增強肌肉。”

然而，由於意大利人現在採取了與西班牙人相同的方法，他的目標是在 2026 年有一個新的開始，並解釋了戴維斯盃的勝利如何促進了他的職業生涯。

貝雷蒂解釋了戴維斯盃的勝利如何增強了他的職業生涯動力

意大利人沒有參加任何賽季初期的比賽。他將從 2026 年澳大利亞網球公開賽開始他的競選活動。這次他沒有種子排名。 2025年初，他在墨爾本進入第二輪，但輸給了丹麥選手霍爾格·魯恩。

然而，在新賽季開始之前，貝雷蒂尼也反思了戴維斯盃勝利所帶來的情感影響。他談到了獲勝後受到的接待。 “感受到人們的欽佩真是太好了——他承認——我試圖回答每個人的問題。”這一刻對他來說顯然意義重大。

慶祝活動結束後，他選擇暫時遠離網球。 “我和家人一起去了馬爾代夫。這是我們很久沒有做過的事情了。”這次休息幫助他從巡演中恢復過來。 “只屬於我們的時刻對心靈有益”。

這位 10 屆 ATP 冠軍得主解釋了他前進的心態。他說，排名不是他的首要任務。 “我不設定目標，不是因為我想隱藏它，而是因為它不會讓我興奮。我知道可以通過其他事情取得成果，”貝雷蒂尼補充道。

他指出戴維斯盃就是這一信念的證據。 “戴維斯盃證明了這一點。我必須優先考慮感覺良好並享受我所做的事情。”對他來說，自信和健康比名字旁邊的數字更重要。

他還解釋了幫助他贏得比賽的因素。 “當我在接發球上表現出侵略性時，對手就會面臨壓力。我的發球局很容易消失：如果我在接發球上創造更多機會，我就能發揮作用。”

隨著 2026 年的臨近，問題仍然是，這種新的方法是否會幫助貝雷蒂重振他的職業生涯，並將他推回前十名。

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