Alex Earle 談論 DWTS Glam、接地儀式和自我保健

亞歷克斯·厄爾 (Alex Earle) 在“與星共舞 (DWTS)”中度過的時光並不輕鬆。伴隨著清晨、緊張的排練，當然還有現場表演的壓力。厄爾依靠接地儀式、恢復程序和緊密的支持系統度過了她職業生涯中最艱難的階段之一。她養成了重複的單詞變化（慣例），幫助她保持當下、自信和聯繫——即使有外界的噪音。

接下來，Earle 向 Popsugar 講述了是什麼幫助她在後台平靜了神經，反思了這段經歷如何塑造了她的自信，並深入探討了 DWTS 如何強化她的信念：看起來真實永遠是最好的方法。

Popsugar：你在《與星共舞》中的表現總是完美無缺。演出期間的典型時間表是什麼樣的？
亞歷克斯·厄爾： 我的容光煥發從早上 5:30 開始，因為我會醒來，洗掉曬黑噴霧，然後用護髮素洗頭。 潘婷超強效洗髮水和護髮素 （50 美元），然後我們在早上 7:00 開始做頭髮和化妝。這取決於星期，但您會在下午 5:00 演出之前收到最後的修改。很多。

PS：每週的魅力趨勢是如何確定的？
乙： 我能夠選擇。我會瀏覽 Pinterest 並獲得不同的靈感和不同的外觀。與這個團隊合作絕對非常棒；他們讓我想像中的一切都變得生動起來。

PS：你有沒有模仿過其他人的造型？
乙： 是我和團隊，然後是瓦爾。很多時候我想要某種髮型，他會說，“這不是你真正可以跳舞的東西，你需要把頭髮向後拉一點。”瓦爾通常會因為我所做的選擇而與我爭論，並讓它們變得更適合跳舞。

PS：這個季節你有最喜歡的髮型嗎？
乙： 我喜歡我們在搖滾之夜所做的事情。那是一個捲曲的髮髻，後面一半朝上，一半朝下，前面有一些脆弱的小碎片。事實上，我們在演出當天剪了頭髮，因為我真的想要柔軟的帕梅拉·安德森式的劉海，但我沒有，所以我讓幫我做頭髮的布列塔尼繼續剪掉幾片。我最終真的很喜歡它。

PS：上線前有沒有什麼後台儀式可以幫助你重置？
乙： 我通常會和瓦爾一起度過一段時光，我們會握著手，確認我們很棒，很棒，並準備好走出去。擁有腳踏實地的時刻和一點喘息的空間總是對我們有用。

PS：您有什麼具體的座右銘嗎？
乙： 我總是說我們在一塊浮石上，什麼都不重要，所以沒關係。我們在那裡做的任何事情都會起作用並且沒問題，因為我們是在一塊漂浮的岩石上。

PS：如果你必須製作一套緊急美容工具包才能在電視直播中生存——一件假髮、一件化妝品、一件隨機物品——你會選擇什麼？
乙： 對於頭髮我會用 潘婷是一款豐富而強效的日常頭皮精華液 （24 美元）。對於化妝我會使用 比性更好的防水睫毛膏 （29 美元）。還有一杯龍舌蘭酒。

PS：你對於在網上表達情感非常開放。在電視直播中處理重大情緒是否很困難？
乙： 在這個過程中我學到的是讓你的原始情緒在當下表達出來。有幾次我會在鏡頭前哭泣，一開始我感到有點尷尬，但我發現這引起了人們的共鳴，讓我和他們更親近。我試著讓自己感受到此刻真實的感受，而不是隱藏它。

PS：表演《與星共舞》是否改變了你看待自己的方式或者你在鏡頭前的自信？
乙： 我想在那段時間我作為一個人成長了很多並且在情感上成熟了。我表現出一個更好、更自信、全新、改進的自己，我以真實和真實的態度來領導，因為這就是我一開始開始這一切的方式。

PS：這次經歷是否發現了您想要在今後的內容中融入的任何創意？
乙： 我想將更多與健身和健康相關的內容融入到我每天發布的內容中。那段時間這是我生活的重要組成部分，人們真的很想看看我在幕後所做的事情。

PS：長時間訓練後，您是否依賴任何自我護理產品或儀式？
乙： 經過一整天的恢復後，我一直很喜歡洗個瀉鹽浴，然後從頭到腳洗個澡，確保您感覺良好，一切都得到照顧。進行一整夜的自我護理對我來說一直是一個很好的重置。

注意：您有強大的支持系統為您加油。你周圍的人對體驗有何影響？
乙： 每個人都出來支持我，這是壓倒性的。尤其是我的朋友和家人——當我懷疑自己的時候，或者當我認為自己做不到或不夠好，不能在那裡的時候，他們總是在那裡支持我。我周圍有一個支持系統讓我有信心繼續前進並相信自己，這在懷疑的時刻非常重要。

PS：《與星共舞》教會了你未來想繼續堅持的一件事是什麼？
乙： 只要你用心去做，你就能做任何事情。它激勵我去嘗試一些我從未想過如果我真的把時間投入到這些事情上我會擅長的事情。

為了清晰起見，本次採訪經過編輯和精簡。

Renee Rodriguez（她/她）是 PS 的資深作家和社交製作人。她的寫作涉及所有類型，但她的主要專業領域集中在時尚和美容內容，重點是評論和編輯經驗。她還為 PS TikTok 和 Instagram 帳戶製作社交內容。