健身、閱讀和生菜，作者：Josep Maria Ganyet。

為了實現戒菸、吃得更好、做更多運動和更多閱讀等可預見的目標，我們需要添加更好的數字飲食。我不知道誰會權衡它，儘管他擁有凌駕於其他人之上的權力。我們如何工作、如何通知自己、如何享受樂趣以及如何與數字飲食建立聯繫取決於這些。

數字化相當於戒菸和離開網絡 X。最新的醜聞（今年的第一起）是用 Grok（馬斯克為所有用戶提供的人工智能）生成的未成年性圖像的發布。人工智能本身生成的帶有槍支標誌的女性圖像也已發布。馬斯克可以原諒嗎？不，Grok 所做的只是發布一條推文，就好像人工智能有道德或法律義務一樣！馬斯克在歐洲面臨著數以百萬計的人，美國政府已經表示將對此做出回應（如果委內瑞拉的石油戰爭結束，這是我們在歐洲的數據）。

為更好的數字飲食提出的三個結論

我們還可以通過更換瀏覽器來改善飲食。不是一個更小的參議院；而是一個更小的參議院。就是改變互聯網上的門戶。美妙之處在於它不需要花錢，它不是不可逆轉的，也不需要英雄主義。例如，您可以使用 Vivaldi，而不是 71.3% 的人使用的 Chrome，這是一款與 Chrome 一樣強大的瀏覽器，挪威製造，可以保護用戶隱私。

我們還可以通過改變工具來改進。我們每年使用它數千次，卻沒有考慮那些為我們組織世界的人有什麼標準。博爾赫斯向我們表明，他們在《約翰·威爾金斯的分析語言》中對動物的分類並不是無辜的。研究決定什麼是可見的、什麼是不可見的、放在哪個抽屜里以及按什麼順序排列。一個不錯的選擇是 Google Qwant，這是一個法國搜索引擎，“將您視為用戶，而不是工作”。研究不是中立的活動，授權的標準是政治決策。

最後一個決議可能是最具創新性的：再次決定我們所讀的內容。十多年來，我們一直依靠不透明的算法來決定我們讀什麼以及讀什麼順序。如果我們將其更改為按時間順序排列（RSS、金融、有意訪問的頁面），我們將不再更負責任地使用令人上癮的信息。 2010 年，我們稱之為“餵養”。在媒體中重新訂閱我們想要閱讀和選擇的來源；一切都在我們的控制之下，沒有無限滾動。你可以嘗試使用 Feedly，你只需添加你感興趣的網站、你經常閱讀的財務報告或你喜歡的 YouTube 頻道，然後你就可以將所有內容按發佈時間排序，就像 2010 年一樣。

你會告訴我，這不會改變任何事情，但可重複使用的袋子不會拯救地球並承載我們。正如 Capità Encia 所說，微小的改變是強大的。